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Diario de Ansiedad BookFactory - 100 Páginas Wire-O 15.24x22.86 cm

Name: Diario de Ansiedad BookFactory - 100 Páginas Wire-O 15.24x22.86 cm
Brand: BookFactory
SKU: B0CBD3SD6V
Price: 30660 ARS
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Rating: 4.3 (225 reviews)

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Diario de Ansiedad BookFactory - 100 Páginas Wire-O 15.24x22.86 cm

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Características destacadas

SEGUIMIENTO Y TRABAJO A TRAVÉS DE TU ANSIEDAD Y DESENCADENANTES: Los pensamientos y emociones pueden ser difíciles de desenredar. Cuando se dejan sin control, los sentimientos ansiosos pueden convertirse lentamente en comportamientos evitativos que no nos sirven bien a largo plazo. El simple acto de observar y nombrar tus pensamientos, emociones, comportamientos y las circunstancias que los desencadenan, puede ofrecerte la claridad que tanto necesitas.
ESPACIOS PARA OBSERVACIÓN Y TÉCNICAS PARA REENMARCAR PENSAMIENTOS NO ÚTILES: Las primeras 4 páginas (pág. 2-5) se utilizan para tu período de observación. Están destinadas a darte una idea general de cómo operan tus pensamientos y comportamientos ansiosos en tu vida. Después de un período de uso de la primera sección del diario para practicar el reenmarcado y evaluar las consecuencias y recompensas a largo plazo frente a las a corto plazo, tomarás lo que has aprendido y lo aplicarás a tu vida diaria.
¡FELICITACIONES: Este es un gran paso hacia el cuidado personal y hacia estar presente para ti mismo! La única manera en que puedes ser bueno para los demás es si eres bueno contigo mismo. Usa nuestro diario de 100 páginas, 15.24 cm x 22.86 cm para ayudar a construir conciencia de tus desencadenantes, pensamientos, emociones y comportamientos.
CUBIERTA TRANSLUX DURADERA IDEAL PARA VIAJES: Nuestra cubierta única es una cubierta transparente semi rígida que conduce a un libro resistente que resiste manchas y arrugas. Independientemente de tu campo de especialización, este libro de 15.24 cm x 22.86 cm es lo suficientemente pequeño para viajar y no se rasgará ni romperá en tu bolsa.
HECHO EN EE. UU.: Este libro está hecho en EE. UU., y producido orgullosamente en Ohio. Propiedad de un veterano.

Opiniones de compradores

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Jane Grey

Pros: Cubiertas resistentes Una página para cada día Páginas no datadas Fácil de usar Encuadernado en espiral para que las páginas queden planas Mismos prompts en cada página Suficientes páginas para aproximadamente 3.5 meses de uso La empresa apoya a los veteranos y es fabricado en EE. UU. Contras: Las cubiertas resistentes lo hacen un poco pesado Mismos prompts en cada página Mis notas: He estado usando esto todos los días desde el comienzo del año. Generalmente lo completo al final del día. P

Andrea

¡Esto es exactamente lo que he estado buscando! ¡Muchas gracias! Es maravilloso para las personas que se enfocan en su vida. ¡Cuídate!

M Bear

Es un gran diario. Me gusta cómo está estructurado. Es muy resistente y parece de muy buena calidad. ¡Simplemente soy demasiado vago para usarlo de manera constante! Voy a intentar hacer un mejor esfuerzo :-) En el momento en que lo compré, era una de las mejores opciones que vi. Lo recomendaría a un amigo.

A. M

Realmente estoy disfrutando este diario. Las preguntas son lo suficientemente específicas para una reflexión guiada, pero lo suficientemente cortas como para no desanimar el uso diario. Sin embargo, desearía que el cuaderno tuviera 365 páginas. Definitivamente volveré a comprarlo y probablemente compraré uno para mi hija.

ktdid

Esta es una forma rápida y fácil de seguir tu día y ser un poco más consciente.

Descripción

SEGUIMIENTO Y TRABAJO A TRAVÉS DE TU ANSIEDAD Y DESENCADENANTES: Los pensamientos y emociones pueden ser difíciles de desenredar. Cuando se dejan sin control, los sentimientos ansiosos pueden convertirse lentamente en comportamientos evitativos que no nos sirven bien a largo plazo. El simple acto de observar y nombrar tus pensamientos, emociones, comportamientos y las circunstancias que los desencadenan, puede ofrecerte la claridad que tanto necesitas.