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Diario Guiado de Ansiedad KUMEER - TCC y Mindfulness Rosa
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Diario Guiado de Ansiedad KUMEER - TCC y Mindfulness Rosa
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Características destacadas
- TOMA EL CONTROL DE TU ANSIEDAD Y MENTE: Desbloquea el poder para manejar la ansiedad, el estrés y los patrones de pensamiento negativos con este Diario Guiado de Ansiedad. Incorporando técnicas de Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y prompts de mindfulness repetitivos, cada página está diseñada para ayudarte a identificar desencadenantes emocionales, reformular pensamientos negativos y descubrir la calma en tu vida diaria. ¡Comienza tu viaje hacia la paz hoy!
Opiniones de compradores
40 opiniones
Alyssa
¡QUÉ BUENA CALIDAD!!!!! Me encanta el libro, ¡todo sobre él! Y la tarjeta de agradecimiento que viene con él, ¡me ENCANTA! Definitivamente lo recomiendo, me ha ayudado mucho, especialmente como mamá tratando de calmar su ansiedad, ¡porque la ansiedad posparto NO es una broma!
Samantha
El medio no se pudo cargar. Mi terapeuta me presentó recientemente el Triángulo Cognitivo Conductual y ha sido realmente útil para reestructurar eventos pasados. Vine a Amazon buscando una forma más "ordenada" de mantener todos estos pensamientos y reestructuraciones juntos para poder revisarlos durante nuestras sesiones y encontré este diario. ¡Ha sido increíble! Si bien la redacción es un poco diferente (pero de una buena manera, honestamente), no solo te guía a través del proceso de redirigir
G. Rhine
A menudo escribo en un diario y siempre estoy en busca de diarios guiados para ayudar en mi viaje personal, así que me alegró recibir este Diario Guiado de Ansiedad para Mujeres y Hombres para reseñar. Lo bueno... Me gusta que hay una autoevaluación al principio. Creo que cada vez que te embarcas en una práctica como esta, es una buena idea tener una línea base de dónde estás, para que puedas ver el progreso que has hecho. También hay una práctica de anclaje de una página para esos momentos "cua
Addy
¡Me encanta! La forma en que te guía a través del journaling es muy útil para alguien que nunca lo ha hecho antes.
Damion smith
Esta cosa es increíble. Me ayuda con mi ansiedad/depresión.
Descripción
Especificaciones técnicas
- Color
- Rosa
- Marca
- KUMEER
- Fabricante
- KUMEER
- Tipo de material
- Lino
- Peso del artículo
- 14.9 onzas (422.5 gramos)
- Número de artículos
- 1
- Material de la cubierta
- Lino
- Dimensiones del producto
- 8.2 x 5.7 x 0.62 pulgadas (20.8 x 14.5 x 1.6 cm)
- Número de modelo del artículo
- KM-AnxietyJournal05
- Número de parte del fabricante
- KM-AnxietyJournal05
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