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Diario Guiado de Ansiedad KUMEER - TCC y Mindfulness A5 Negro

Name: Diario Guiado de Ansiedad KUMEER - TCC y Mindfulness A5 Negro
Brand: Kumeer
SKU: B0F896K9G1
Price: 62395 ARS
Availability: InStock
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Diario Guiado de Ansiedad KUMEER - TCC y Mindfulness A5 Negro

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Características destacadas

TOMA EL CONTROL DE TU ANSIEDAD Y MENTALIDAD: Desbloquea el poder para manejar la ansiedad, el estrés y los patrones de pensamiento negativos con este Diario Guiado de Ansiedad. Incorporando técnicas de Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y sugerencias de mindfulness repetitivas, cada página está diseñada para ayudarte a identificar desencadenantes emocionales, reformular pensamientos negativos y descubrir la calma en tu vida diaria. ¡Comienza tu viaje hacia la paz hoy!
DISEÑADO PARA TU BIENESTAR, INSPIRADO EN TI: El diseño elegante y discreto de este diario anti-ansiedad mantiene tu viaje de salud mental privado. Con una cubierta sin título para la confidencialidad, este diario de bienestar se adapta perfectamente a tu estilo de vida - ya sea en casa, en el trabajo o en movimiento. Tu bienestar mental es personal, y este diario de salud mental respeta esa privacidad.
RESPALDADO POR LA CIENCIA, CONFIADO POR PROFESIONALES: Confía en métodos de Terapia Cognitiva Conductual (TCC) probados y efectivos que son confiables por terapeutas en todo el mundo. Nuestro diario de terapia te guía a través de ejercicios diarios, sugerencias y herramientas diseñadas para combatir la ansiedad y el estrés. Empodérate con técnicas probadas que fomentan la resiliencia emocional y la claridad mental.
CONSTRUYE HÁBITOS DE BIENESTAR DURADEROS: Nuestro diario guiado para la ansiedad hace que el mindfulness sea una parte fácil y natural de tu rutina diaria. Las hojas de trabajo y ejercicios repetitivos de TCC entrenan tu mente para mantenerse centrada, tranquila y enfocada - sin importar los estresores. Desarrolla hábitos que apoyen una salud mental duradera y cultiva un sentido de equilibrio cada día.
COMPACTO, DURADERO Y LISTO CUANDO TÚ LO ESTÉS: Ya sea en casa o en movimiento, este diario anti-ansiedad para mujeres es el compañero perfecto para la mindfulness diaria. Compacto y fácil de llevar, es sencillo llevarlo contigo a donde la vida te lleve. Con un lazo para bolígrafo, cierre elástico, marcador de cinta y bolsillo trasero para mayor organización, tu apoyo a la salud mental siempre está al alcance.
CALIDAD PREMIUM PARA UNA EXPERIENCIA PREMIUM: El cuaderno de terapia KUMEER está elaborado con materiales de primera calidad para mejorar tu experiencia de escritura. Envuelto en una lujosa cubierta de tela de lino con un logo en foil dorado, este diario de TCC para la salud mental no solo es práctico sino elegante. Con 91 páginas de alta calidad de hojas de trabajo repetitivas de TCC y un diseño reflexivo, es el regalo perfecto de Salud Mental para cualquiera que busque una mente más saludable.

Opiniones de compradores

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Samantha

El medio no se pudo cargar. Mi terapeuta me presentó recientemente el Triángulo Cognitivo Conductual y ha sido realmente útil para reestructurar eventos pasados. Vine a Amazon buscando una forma "más ordenada" de mantener todos estos pensamientos y reestructuraciones juntos para poder revisarlos durante nuestras sesiones y encontré este diario. ¡Ha sido increíble! Aunque la redacción es ligeramente diferente (pero de una buena manera, honestamente), no solo te guía a través del proceso de rediri

G. Rhine

A menudo escribo en un diario y siempre estoy buscando diarios guiados para ayudar en mi viaje personal, así que estaba feliz de recibir este Diario Guiado de Ansiedad para Mujeres y Hombres para reseñar. Lo bueno... Me gusta que haya una autoevaluación al principio. Creo que cada vez que entras en una práctica como esta, es una buena idea tener una línea base de dónde estás, para que puedas ver el progreso que has hecho. También hay una práctica de anclaje de una sola página para esos momentos

Alyssa

¡QUÉ BUENA CALIDAD!!!!! Me encanta el libro, ¡todo sobre él! Y la tarjeta de agradecimiento que viene, ¡me ENCANTA! Definitivamente lo recomiendo, me ha ayudado mucho, especialmente como mamá tratando de calmar su ansiedad porque la ansiedad posparto NO es una broma.

Addy

¡Me encanta! La forma en que te guía a través del diario es tan útil para alguien que nunca lo ha hecho antes.

ColleenTeach

Realmente me gusta cómo está estructurado. Se alinea muy bien con los principios de la TCC. Originalmente planeaba usarlo como un chequeo diario, pero después de usarlo durante unos días, creo que podría usarlo en días en que me sienta más ansioso o tenga un episodio claro de mayor ansiedad. Veré cómo me siento en unos días más. Pero de todos modos, me encanta cómo me guía a través de mi experiencia y sentimientos, me ayuda a desafiar mi pensamiento y me guía a poner mis pensamientos en un lugar

Descripción

Comienza y Termina Tu Viaje con Claridad Al inicio y al final de tu viaje, encontrarás una Página de Autoevaluación - una característica única diseñada para ayudarte a medir tu progreso, reflexionar sobre tu crecimiento y rastrear la transformación de tu bienestar mental. No necesitas ser un experto para comenzar tu viaje. Nuestras instrucciones fáciles de seguir y enfoque estructurado permiten que cualquiera - independientemente de la experiencia - comience a practicar de inmediato las técnicas transformadoras de la TCC. ¡Comienza Tu Transformación Hoy! El diario y su Guía Paso a Paso te empoderarán para superar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar una mente resiliente y equilibrada. El Diario Guiado de Ansiedad KUMEER está diseñado con cuidado y elaborado para la durabilidad y la belleza.