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482 opiniones
Amazon Customer
Empecé a meditar hace apenas unos meses. Había utilizado otro libro/diario guiado para comenzar (Meditación Práctica para Principiantes, 10 Días para un Tú Más Feliz y Tranquilo), y fue maravilloso, pero sentí que quería un poco más de oportunidad para el diario guiado a lo largo de mi viaje de meditación. ¡Me encanta este diario guiado, tanto por dentro como por fuera! La tapa y la encuadernación son resistentes y muy lindas :) Aprecio el material introductorio, con el porqué y cómo funciona to
Andre
He estado tratando de incorporar consistentemente tiempo de silencio en mi rutina diaria. Leí un libro llamado "Tres Pasos Simples" (también lo recomiendo) hace unos años, que menciona la meditación como uno de los pilares para una existencia exitosa/alegre. También hay muchos datos ahora que apoyan la meditación como un gran reductor del estrés... probablemente el mayor asesino de todos. Hay muchas herramientas en la tienda de aplicaciones, pero parece contradictorio usar una computadora para l
Alex Willisson
He estado intentando construir un hábito de meditación de manera intermitente durante casi cuatro años. Recientemente descubrí los diarios Sidekick de Habit Nest y pensé en probar su diario de meditación. Desde que empecé a usar el libro, ¡no he faltado ni un día! Aún no lo he terminado, pero me siento mejor que nunca respecto a mi hábito de meditación, y la responsabilidad de reflexionar y escribir sobre la meditación de cada día realmente me está manteniendo en marcha. La primera semana incluy
Nia Doaks
Esta es mi primera vez intentando cualquier tipo de meditación de manera consistente, y este diario ha sido increíble. Lo tengo al lado de mi cama y me recuerda hacer unos minutos de meditación al día; realmente me ayuda a mantenerme centrado y enfocado. También he sido bastante constante, y el aspecto de "escritura en el diario" ayuda con eso. También aprecio la conexión a otras fuentes donde podés conseguir meditaciones guiadas o música de meditación. El diario te proporciona una serie de recu
Samara Y.
Quiero darle 5 estrellas a este diario, pero tiene errores en la gramática (lo cual es fácil de pasar por alto), y personalmente, la primera semana de meditaciones guiadas no es genial. Ojalá hubieran conseguido a alguien más para hacer las meditaciones. PERO me encanta que recomienden la app Insight Timer. ¡Es una app increíble! Asegúrate de leer toda la introducción antes de empezar. La introducción del libro está muy bien estructurada y me motivó a empezar con la meditación. Los pasos a segui
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