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Llega a domicilio entre el 14 y el 19 de feb
92 opiniones
Sybil
El Diario del Método de la Paz es una gran fuente de información útil envuelta en un formato bellamente diseñado. El método estructurado—Pausar, Abrazar, Ajustar, Crear y Empoderar—ofrece un enfoque claro y reflexivo para la autorreflexión y el crecimiento personal. Cada paso fomenta un progreso intencional, facilitando la cultivación de la atención plena, la resiliencia y la paz interior. Más allá de su poderoso marco, el diario es estéticamente agradable y un placer de usar. Si estás buscando
Kathryn Rozanski
Desde el principio hasta el final, el libro/diario está bien diseñado. No solo es un libro encantador, sino que también ayuda a lidiar con la ansiedad y el estrés. Mantiene tu interés y es motivacional con ejercicios para calmar y aliviar el estrés. Las citas al comienzo de cada capítulo, junto con las útiles técnicas de relajación, son muy útiles. La forma en que está diseñado el libro demuestra que lidiar con la ansiedad y el estrés es un proceso. La sección del diario estimula y desafía al le
Kassafrass
Hay MUCHO en este pequeño libro. Hay explicaciones, afirmaciones y citas motivacionales, pero también técnicas útiles. Diría que es un diario de ayuda, mitad autoayuda. Las páginas del diario son realmente prácticas y tienen sentido para que puedas conectarte con cómo te sientes y hacer mejoras. Si tomas esto en serio y lo usas a diario, creo que la gente se sentiría más en paz.
Mitoto
El Diario del Método de la Paz es un diario bellamente encuadernado y bien organizado que encontré como un camino muy amigable para lidiar con el estrés y la ansiedad diarios. Aprecio cómo los autores te ayudan de inmediato a identificar las áreas de tu vida que son fuentes de ansiedad. Luego, se te ofrece tiempo para reflexionar/escribir en el diario, y luego tomar acción a través de una variedad de ejercicios simples y efectivos que puedes hacer en cualquier lugar. La Parte 3, Ajusta y Reinici
Jason
Reseña de The Peace Method: The Holistic Anxiety Fix de Cheryl BankoSi estás listo para tomar el control de tu ansiedad y encontrar la paz, The Peace Method de Cheryl Banko es el lugar perfecto para comenzar. Este diario de salud mental y bienestar de 8 semanas es simple de seguir, pero increíblemente efectivo. Combina ejercicios prácticos y reflexiones significativas para ayudarte a construir nuevos hábitos, crecer emocionalmente y sentirte más fuerte. Lo que hace que este diario sea tan especi
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