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879 opiniones
Will Fullton
Si estás buscando un gran diario de fitness/bienestar para ayudarte a seguir tu progreso, no busques más. Acabo de comprar mi quinto Black Book y lo uso todos los días. Me encanta usar este diario al final del día para revisar mis entrenamientos, niveles de energía y, en general, qué tan bien he estado cumpliendo con mis objetivos. El Black Book es intuitivo de usar y te ayuda a rastrear todas esas pequeñas cosas en las que quizás no pienses que realmente afectan tu salud, como el sueño, la recu
rkas1978
Bien hecho y utilitario. Prefiero estos diarios porque tienen el espacio formateado para rastrear ejercicio relevante, sueño, movilidad, suplementación, etc. sin ser demasiado grandes para llevar fácilmente. He pasado por siete y estoy trabajando en mi octavo.
Teeter
Le daría un 4. Es un gran programa, excepto que tienes que comprar el programa. Este es solo el libro que lo acompaña. Disfruté mucho el diseño del libro en sí y el material de la tapa. Muy buena calidad en general.
KD
Esperé unas semanas antes de reseñar este artículo porque a) compro muchas cosas en Amazon, la mayoría de ellas por impulso y b) la mayoría de las cosas que compro me son útiles por el mismo tiempo que dura la euforia de la compra impulsiva. He estado usando esto todos los días durante 3 semanas seguidas, y no sé si volveré a una aplicación para rastrear/planificar mis entrenamientos. Personalmente, dedicar tiempo a escribir mi entrenamiento es mucho más efectivo que una aplicación porque tengo
Alex
100% Recomiendo este diario, o cualquier otro libro/app para anotar tus resultados diarios. A veces, cuando no tengo el libro a mano, anoto cosas en la app de notas de mi teléfono, pero luego las transcribo por la noche. Definitivamente te ayuda a reflexionar sobre tus entrenamientos diarios, movilidad, nutrición, suplementos, mindfulness, sueño, hidratación, etc. Pude identificar algunas tendencias en mi nutrición y mejorar en ellas. También pude entrenar todos los días del año pasado, y hasta
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