Características destacadas

• QUÉ SON: Un lindo dispositivo iluminado con prompts para ayudarte a desacelerar y controlar tu respiración para el alivio del estrés y la atención plena. Diario para Alivio de Ansiedad: Diario guiado anti ansiedad para salud mental, identificar desencadenantes, monitorear experiencias físicas y emocionales, registrar preocupaciones, evaluar evidencia que apoye o desafíe pensamientos automáticos y ayudar a cultivar patrones de pensamiento constructivos para combatir el estrés, la depresión y el TDAH.
• CÓMO USARLOS: 5 Min de Respiración, 5 Min de Diario por día. Modos fáciles de usar con prompts de color: Panda Verde para inhalar, Panda Púrpura para sostener, Panda Azul para exhalar. Toca para ajustar el brillo.
• RESPALDADO POR INVESTIGACIÓN: Los cuadernos de TCC son excelentes artículos de alivio de ansiedad para reducir patrones de pensamiento estresantes que ayudan a disminuir los niveles de estrés para que puedas pensar con claridad. Los ejercicios en este diario están formulados investigando la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y emulados de prompts utilizados en prácticas de TCC que ayudan a los clientes a dominar sus pensamientos para conquistar la ansiedad y aliviar el estrés.
• INCLUYE: 1 Luz Panda, 160 Páginas Totales, 77 Hojas de Trabajo Idénticas, 76 Páginas de Escritura Libre, Rastreador de Hábitos, Lista Personal de Gratitud e Inspiración, Lista Personal de Manejo del Estrés, Instrucciones y Consejos de Diario, Soporte para Bolígrafo (BOLÍGRAFO AHORA INCLUIDO), Marcador de Nylon Rojo Adjunto, Cierre de Libro Elástico para Seguridad, Costura Central que Permite Abrir Plano, Papel Grueso que No Traspasa.
• USOS COMUNES: Accesorios de meditación, artículos de alivio de ansiedad y regalos de alivio de estrés, regalos de meditación para mujeres, alivio de estrés para adultos y niños, herramientas de TDAH para adultos y niños, alivio natural de la ansiedad. Ordena ahora para crear serenidad y atención plena en tu vida hoy.