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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions

Name: The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 1572245891
Price: 85123 ARS
Availability: InStock
Rating: 4.6 (470 reviews)

The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions

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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions

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Características destacadas

Opiniones de compradores

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Rachel

Este libro cambió mi vida... Pensé que estaba loca después de tener a mi hija. Tuve algunos pensamientos locos, sentí que no era yo misma, siempre escuché sobre la depresión posparto pero nunca sentí que los síntomas se correlacionaran con lo que estaba sintiendo/haciendo. Empecé a tener ataques de pánico y síntomas que no se relacionaban con la depresión posparto. Me sentía horrible porque nada tenía sentido. Mi terapeuta me recomendó este libro y fue un cambio radical para mí. Gracias por hace

Leah Price

He encontrado este cuaderno extremadamente útil durante el embarazo y hasta ahora en el postparto. Me ha dado muchas herramientas geniales para ayudar a superar los problemas de ansiedad que he tenido desde que era adolescente. Uso esto y veo a un consejero de TCC, y me ha hecho sentir que estoy saliendo del aplastante poder de la ansiedad. Tengo que hacer el TRABAJO, pero prefiero invertir mi tiempo en eso en lugar de sentirme terrible todo el tiempo y desperdiciar tantos momentos de mi vida de

Rachel

Esto fue recomendado por mi terapeuta y me ha ayudado un montón. He podido manejar mis pensamientos intrusivos postparto y no sentirme ansiosa todo el día, todos los días. Trabajé en esto por mi cuenta (obviamente un terapeuta también es útil, pero con la forma en que está escrito este libro, podés hacer mucho por tu cuenta).

ariana

Es difícil juzgar un libro que está destinado a ayudar a las personas en situaciones tan difíciles. Lo que ese libro me dio es una herramienta para concentrarme. Creo que lo más importante es que seas proactivo para entender y resolver la situación. Así que este libro es una gran herramienta. Una cosa muy importante es que NO HAY MUCHOS LIBROS por ahí que ofrezcan este contenido y tareas al mismo tiempo. También he hecho muchas sesiones prácticas junto con trabajo personal y tengo que decir que

Kayla Winkleman

Este libro es muy útil para la ansiedad posparto. Estoy a mitad de camino y siento que ya ha tenido un impacto. Lo recomiendo mucho.

Descripción

Cómo desearía haber tenido este libro cuando sufrí de trastorno obsesivo-compulsivo postparto. Las mamás embarazadas y en el postparto necesitan saber que los trastornos de ansiedad perinatal son comunes y tratables, y que no hay necesidad de seguir sufriendo. –Katherine Stone, editora de Postpartum Progress. ¿Y si mi bebé no está sano? ¿Y si no puedo manejar el dolor del parto? ¿Y si no soy una buena madre? Si tienes estos pensamientos, no estás sola. La ansiedad durante el embarazo y el postparto es mucho más común de lo que muchas personas saben, y sin embargo hay tan pocos recursos disponibles para las nuevas mamás que están luchando. Si eres una de las muchas mujeres que sufren de esta condición tratable, El Cuaderno de Trabajo sobre la Ansiedad durante el Embarazo y el Postparto ofrece estrategias poderosas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a controlar tu preocupación, pánico y ansiedad. A través de una serie de ejercicios simples y hojas de trabajo, aprenderás habilidades para relajarte cuando te sientas más estresada. También aprenderás estrategias que han demostrado ser efectivas para reducir la frecuencia e intensidad de los sentimientos ansiosos que muchas mujeres embarazadas y madres de infantes enfrentan. El libro también incluye un capítulo que ofrece consejos para ayudar a los padres a entender y apoyar a sus parejas. Muchos nuevos padres se sienten ansiosos, y es perfectamente natural tener algunos miedos durante y después del embarazo. El problema es que la ansiedad puede crecer, interrumpiendo tu vida diaria y impidiéndote disfrutar de ser padre. Este cuaderno de trabajo efectivo puede ayudarte a mantener tus pensamientos ansiosos a raya y volver al pensamiento positivo que has estado extrañando.