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Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces / Take Care of Yourself to Grow (Spanish Edition)

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Características destacadas

Opiniones de compradores

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Dahyanne García

Me encanta este libro, me enseña tanto cada día de mi vida!!!

Carmen

Recomiendo 💯

Yolanda R.G.

Acabo de terminar tu segundo libro “Cuídate para Crecer” y he decir que nuevamente me encuentro gratamente sorprendida, si en “terapia para llevar”, conseguiste que descubriera que la psicología podía ser cercana, entendible, amena, atrayente, aplicable autónomamente y adaptable a las situaciones individuales, ahora nos plasmas sobre el papel, el recordatorio de que es posible lo que todos queremos. ¿Quién no quiere disfrutar de una autoestima alta, de una autocrítica correcta, de ser capaz de..

Eme Jota Jota

Ha sido un placer volver a leer a esta autora. Me gusta mucho como transmite de forma clara y sencilla un tema tan importante como es la Autoestima, aportando muchísimas herramientas para poder trabajar en nosotros, conocernos más y poder ver las cosas desde otra perspectiva. Me han gustado mucho los capítulos de la autocrítica, autocuidado, establecer y alcanzar metas, la autoaceptación y la autoestima y el de la aceptación corporal, aunque de todos he sacado alguna lectura para ponerla en prác

Mayte G

buena recogida de técnicas y herramientas para trabajar la autoestima

Descripción

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa? ¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Escuchar a tu cuerpo • Identificar tus necesidades • Conocerte mejor • Lidiar con la culpa • Perdonarte los errores • Priorizar el autocuidado • Establecer metas realistas e inspiradoras • Aceptar tu físico • Regular la autocrítica • Trabajar en tu autoconcepto • Relacionarte mejor con tu entorno

Especificaciones técnicas

Idioma
Español
Isbn 10
8410050048
Isbn 13
978-8410050044
Editorial
Montena; 001 edición (22 de octubre de 2024)
Dimensiones
5.96 x 0.53 x 9.02 pulgadas (15,13 x 1,35 x 22,91 cm)
Tapa blanda
256 páginas
Edad de lectura
16 años y más
Peso del artículo
12.8 onzas (0,36 kg)

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