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El pequeño libro de los hábitos saludables: Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma

El pequeño libro de los hábitos saludables: Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma

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Características destacadas

Opiniones de compradores

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Ane Martinez

Este libro primero lo oí en audible, la aplicación de amazon, que también recomiendo. Y me gustó tanto, que me lo he comprado. Es muy conciso y da las pautas muy bien.

Santiago

En general son consejos prácticos que se pueden saber de antemano pero está estructurado el libro de tal manera que lo recopila y simplifica bien. No entra en la base de qué es un hábito y qué supone en el comportamiento sino que son prácticas que poner en marcha en los 65 hábitos (capítulos) de los que consta el libro.

Arigc

Me lo leí en un abrir y cerrar de ojos. Manual sencillo, práctico, útil y dinámico. Recomendable

Alexia

Me gusta muchísimo, si te gusta el crecimiento personal y quieres mejorar en todos tus aspectos te lo recomiendo mucho.

Gerardo

Es para un regalo, pero lo he ojeado un poco y es filosofía barata. No dice nada que un buen amigo o compañero con dos dedos de frente no te diría. Eso sí, mucho dibujito chulo y tonos pastel a tutiplén. En su lugar compra el Quijote: los diálogos de D. Quijote y Sancho dan para 2.000 como éste.

Descripción

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta… Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

Especificaciones técnicas

Idioma
Español
Isbn 10
8413441277
Isbn 13
978-8413441276
Editorial
Alienta Editorial
Dimensiones
11 x 2.2 x 17.8 centímetros (4.33 x 0.87 x 7.01 pulgadas)
Peso del artículo
331 gramos (11.7 onzas)
Fecha de publicación
26 de enero de 2022
Longitud de impresión
296 páginas

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