Ilse PF

La autora trata y explica temas muy importantes relacionados con la salud de forma muy clara para cualquiera. Es un libro que volveré a leer porque considero que será una referencia para mis nuevos buenos hábitos de salud.

dario tinoco

La escuché en un programa de ciencias llamado 'La mecánica del caracol'. Nada más terminar el programa, me compré el libro y, la verdad, ha cambiado hábitos que desde el principio me han sentado genial. ¡Incluso he empezado a meditar!, a pesar de que no me gusta el misticismo. Además, el libro está repleto de referencias a artículos científicos, que se encuentran al final del libro. En resumen, es una buena guía para comenzar a llevar una vida mejor.

Diana

No soy fan de la lectura, desgraciadamente. Me cuesta ponerme y leer más allá de 4 páginas de seguido y sin embargo, cuando me pongo a leer este libro, me ocurre que leo y leo y quiero más, he llegado a leer de una sentada 20 páginas, y sin darme ni cuenta porque me tiene atrapada con sus trucos, su explicación, que hace que entiendas el funcionamiento del día a día de tu cuerpo y sobre todo porque es una escritura super cercana. Me encanta Tamara en sus redes y temía que en sus libros fuera ...

Irene

Me encantó leerlo! Se lo compré a mis padres también! Lo he recomendado a todo el mundo!

Javimedina

Es una lectura imprescindible para tener un buen conocimiento. Explica 5 apartados en los que cuidarnos para tener una mejor salud, quizás en el de la actividad física (domino más) le hubiese faltado entrar un poco más en la fuerza, como capacidad más importante a desarrollar para la salud ...pero claro, entiendo que no se puede dominar y desarrollarespecíficamente todos. Lo explica todo muy claramente y por ello, lo encuentro muy interesante y recomendable para cualquier persona que se quiera..