En estas páginas, las mujeres están encontrando calma en medio de días ocupados. Cada página te guía de regreso a enfocarte, calmarte y a lo que más importa. Lumi Bot es tu guía de diario incorporada, lista para traer más claridad a tu día. Hecho para la vida que vives. Páginas simples. Sin culpa. Sin presión. Experimenta un cambio en solo cinco minutos al día con un diario que te acompaña donde estés. Solo cinco minutos indican a tu sistema nervioso que es seguro desacelerar. Las hormonas del estrés disminuyen y la calma regresa. La reflexión constante fortalece las vías neuronales para la atención plena, la gratitud y la resiliencia. Las sugerencias diarias te guían hacia una vida intencional para que la positividad se convierta en tu configuración predeterminada. A lo largo de 90 días, pequeñas acciones se acumulan en nuevos patrones de pensamiento que perduran. Diario de Salud Mental. Diario de Salud Mental. Diario de Salud Mental. Amarillo. Tapa dura de lino. Gris. Tapa dura de lino. Verde/Azul. Tapa dura de lino. Diario de Lujo. Papel crema grueso con tres marcadores. Diario de Lujo. Papel crema grueso con tres marcadores. Diario de Lujo. Papel crema grueso con tres marcadores. ¿Es este diario bueno para principiantes o personas que nunca han llevado un diario antes? ¡Sí! Illuminate está diseñado para mujeres reales con mentes ocupadas y abrumadas. Cada día ofrece una sugerencia simple y estructurada para guiar tus pensamientos. Además, hay mucho espacio libre para reflexionar o escribir lo que necesites. No se requiere experiencia. Solo preséntate como eres. ¿Qué pasa si no lo termino todos los días? ¿Aún funcionará? Absolutamente. Este diario está diseñado para la consistencia, no para la perfección. No tiene fecha. Puedes omitir días y volver sin culpa. Cada entrada se sostiene por sí sola y te ayuda a sentirte mejor, incluso si se usa solo unas pocas veces a la semana. ¿Es el papel lo suficientemente grueso para bolígrafos o marcadores? ¡Sí! Illuminate utiliza papel grueso premium que minimiza el traspaso. ¿Por qué algunas personas lo devolvieron? Algunos clientes esperaban un cuaderno en blanco o un cuaderno de terapia. Illuminate es un híbrido, ofrece sugerencias guiadas de salud mental, espacio para escritura libre y herramientas incorporadas. No es un planificador tradicional y eso es lo que lo hace tan único. ¿Es este un buen regalo? ¡Sí! Con una tapa dura de lino, detalles estampados en oro y un diseño calmante, es perfecto para cumpleaños, vacaciones o cualquier mujer que esté pasando por una temporada difícil. Muchos clientes regalan uno y terminan comprando otro para sí mismos. Soy Sybil Hall, la fundadora y fuerza creativa detrás de Burn Bright, Not Out. Como una persona de alto rendimiento, vi lo fácil que es darlo todo a los demás y perderse en el camino. Eso encendió un fuego en mí para crear diarios, libros y herramientas que te ayuden a sentirte centrada, inspirada y en control nuevamente. Todo lo que creo apoya tu viaje para vivir plenamente, reflexionar a menudo y cuidar profundamente de ti misma, para que puedas brillar intensamente, no apagarte. Este es tu suave empujón para descansar, reiniciar y recordar que tienes permiso para pausar. Nota lo bueno, reflexiona sobre las pequeñas cosas y deja que la alegría y la gratitud guíen tu día. Comienza tu día centrada y presente con sugerencias que crean claridad, calma e intención. Usa las páginas diarias para reconectar con tus valores y hacer espacio para lo que realmente importa para ti. Nuestras suaves sugerencias te ayudan a hablarte amablemente, incluso en los días difíciles. Cubierta de lino, páginas gruesas y un diseño simple que se siente bien cada vez que lo abres. Todos a mi alrededor se estaban agotando, y comenzaron a preguntar cómo me recupero y prevengo eso yo misma. Así que comencé a compartir estrategias basadas en investigaciones a través de libros y diarios. Así nació Burn Bright, Not Out, una marca financiada por crowdfunding, de propiedad femenina que ofrece herramientas para la reflexión y la renovación. No eres la única que sostiene todo mientras corre silenciosamente en vacío. Lo he vivido y lo veo en todas partes. Ese lento desmoronamiento es lo que este diario está aquí para sostener. No tienes que esperar hasta que estés a punto de caer para comenzar a practicar el cuidado personal.