365 Días de Yoga es un libro imprescindible si eres profesor o practicante de yoga en casa, el libro que siempre has querido tener, en el que basarte para impartir tus clases o hacer una sesión a tu aire. En él encontrarás 365 secuencias de yoga ilustradas a color en las que verás las asanas o posturas que debes ir haciendo de manera ordenada. Estas secuencias te van a servir para que tus sesiones de yoga asciendan a otro nivel, para que dispongas de una guía con la que hacer yoga de manera segura y certera con los objetivos que busques. Te sirve tanto para hacer yoga un día como para hacerte una programación concreta de días, meses, ¡años! Secuenciar es como componer música: Sabes lo que quieres transmitir, buscas el tono en la cabeza y vas dibujando una nota tras otra en el pentagrama de manera que el resultado final suene armonioso y componga una obra en sí misma. Las posturas se van colocando en orden para dotar de sentido y de rumbo certero a la práctica. Diseñar una buena sesión de yoga es uno de los retos con los que nos encontramos los profesores de yoga, para dar a los alumnos la herramienta con la que transitar hacia ese ansiado estado de serenidad y equilibrio. Es también lo que buscamos los practicantes de yoga en casa: qué posturas hacer y en qué orden para alcanzar el objetivo de nuestra sesión diaria, sea el que sea. Según el enfoque que quieras trabajar en tus sesiones podrás elegir secuencias. Tienes muchas opciones en este libro a la hora de poner el foco de tus clases: la anatomía, la energía o chakras, estado de ánimo, fortalecimiento, en preparación para posturas concretas... 365 Días de Yoga es ese instrumento que te facilita la práctica. Para que tus alumnos o tú mismo podáis fluir en las sesiones. Profe, nosotras ponemos la partitura y tú diriges a tu estilo la práctica. Yogui, nosotras ponemos la música y tú bailas al ritmo que prefieras. Tú también eres parte de este libro. Úsalo según el objetivo que quieras darle a la práctica. Empieza el viaje. 365 DÍAS DE YOGA te da la bienvenida.