Diario de Meditación - Autoayuda y Desarrollo Personal

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Diario de Meditación - Autoayuda y Desarrollo Personal

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Características destacadas

Descripción

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos agobian diariamente. Cuando meditamos nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra calma interior. ¿Sabías que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar? Este diario está diseñado para que semanalmente crees el hábito de meditar. Tiene sugerencias, ejercicios prácticos, esquemas de registro para medir avances, definición de objetivos personales para el cambio de mentalidad, espacios para agradecimientos, y frases de motivación e inspiración. Está diseñado para la práctica de 4 meses con 16 ejercicios, uno semanal para crear hábitos permanentes. Es el regalo perfecto. Tiene citas inspiradoras y su exclusivo sistema para practicar la atención plena. Diseño práctico y organizado. Espacio para documentar tu práctica de meditación.