El libro de la pausa (Spanish Edition)

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El libro de la pausa (Spanish Edition)

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Descripción

Vivimos en un mundo donde todo va de prisa, donde estamos enfocados en hacer y cumplir. ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a respirar, que te detuviste a pensar en tus metas, que reflexionaste sobre tu vida? El libro de la pausa te invita a detenerte y observar cómo algo tan sencillo puede traer cambios tan grandes a tu salud mental, emocional, física y espiritual. Aborda la necesidad de desconectarse, en un mundo de mucha información, para conectarse con uno mismo y darle valor a lo que realmente importa. Encontrarás herramientas prácticas, desde la perspectiva de psicología positiva, mindfulness y desarrollo humano, que podrás integrar en tu día a día para llevar una vida más significativa. Este libro es un recordatorio de que en la pausa nos encontramos, podemos hallar paz y construir la vida que realmente queremos.