El mapa de la ansiedad: Una guía para entenderla y aprender a gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety (Spanish Edition)

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El mapa de la ansiedad: Una guía para entenderla y aprender a gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety (Spanish Edition)

4,8

(63 opiniones)

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Características destacadas

Opiniones de compradores

4,8

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83%

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Randall

Un muy buen libro.

Amazon Customer

Muy bien escrito, claro pero erudito, factual pero compasivo. Este libro tiene el poder de marcar un antes y un después en nuestra relación con la ansiedad. Altamente recomendado.

Marcos Lara Sanchez

Maravilloso. Después de haber leído muchos libros sobre ansiedad, este es el mejor para mí. Es increíble, se nota muchísimo que Rubén pasó por ansiedad (agorafobia en su caso) y que conoce perfectamente sus distintas manifestaciones y cómo tratarlas. Su experiencia y facilidad para relatarla es muy buena, ojalá saque más libros, si son como este ayudarán a mucha gente, estoy seguro. Sin embargo, no es una solución mágica ni te hará superar el problema, pero creo que para cualquier persona que te

Emma

No se ha proporcionado ningún review para traducir.

Barbi

Muy fácil de leer y entender. Muy instructivo e interesante. Accesible para ser entendido por cualquier persona. Muy recomendable si tienes ansiedad.

Descripción

La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos. Rubén Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.