Se trata de una versión para adolescentes del libro de ejercicios de Habilidades de afrontamiento para niños, número 1 en ventas, escrito específicamente para un público preadolescente (a partir de 11 años). El libro incluye 60 estrategias de afrontamiento y está dividido en Estilos de afrontamiento para facilitar la búsqueda de una habilidad de afrontamiento. Este libro también incluye varias páginas para apoyar a los adolescentes mientras trabajan en sus habilidades de afrontamiento, incluidas: Hoja de trabajo de seguimiento de sentimientos, Identificación de desencadenantes y elaboración de un plan, Hoja de trabajo de pensamientos positivos y negativos, Páginas de diario, Hojas de trabajo de bienestar, incluido un plan de autocuidado. También aparece una sección completa de recursos con aplicaciones, libros, naipes y otros recursos para ayudar a los adolescentes a lidiar con el estrés, la ansiedad y la ira. Janine Halloran, mi experta favorita en técnicas de afrontamiento, no decepciona con su último libro! Me encanta su modo sencillo pero completo de explicar la ansiedad a los adolescentes. Sus ejercicios son precisos y pueden catapultar en realidad el progreso de un adolescente. Este libro de ejercicios se utilizará definitivamente en mi práctica terapéutica y es un recurso favorito para recomendar. Natasha Daniels, LCSW, terapeuta infantil y autora, Hill Child Counseling y creadora de AT Parenting Survival. Como consejera licenciada en salud mental, Janine conoce varios modos de afrontar los problemas que surgen en la vida. Cuando leí este libro, mi hijo de 15 años y yo estábamos bajo mucho estrés, y el libro de Janine no solo ayudó a mi hijo, sino también a mí. Leímos juntos acerca del cerebro adolescente, tema sobre el que Janine escribe de forma tan útil en Habilidades de afrontamiento para adolescentes. Comprendimos mejor por qué se produce el estrés y cómo las habilidades de afrontamiento son fundamentales para ayudar a las personas a sentirse mejor en momentos de estrés. ¡Practicamos varias de las habilidades de afrontamiento de Janine! Observé cómo mi hijo adolescente utilizaba estas habilidades de afrontamiento para mejorar, volver a casa y entrar en esta nueva normalidad. Le va mejor gracias al maravilloso libro de Janine. Como educadora y madre, considero este libro esencial no solo para cada adolescente sino también para cada familia con adolescentes. Una lectura obligatoria que disfrutarás, de la que aprenderás y con la que te sentirás mejor cada vez que vuelvas a ella para adquirir otra habilidad de afrontamiento. Karen Lock Kolp M.Ed., experta en desarrollo infantil, entrenadora de padres, podcaster. Una vez más, Janine creó un recurso esencial repleto de educación, actividades y hojas de trabajo sencillas. El libro de ejercicios de Habilidades de afrontamiento para adolescentes capacita a los adolescentes para comprender sus emociones y gestionarlas de diversas formas saludables. Me gusta cómo las habilidades están divididas por tipos, lo que ofrece a los adolescentes numerosas opciones para elegir en función de la situación. También pueden registrar las habilidades de afrontamiento que utilizan como referencia cuando se sienten atrapados, frustrados o abrumados en el futuro.