La chica más mala de la escuela...
...era la voz en su cabeza.
¿Estás preparada para recuperar tus pensamientos?
Después de superar la baja autoestima y la depresión, Jacqui Letran se apasionó por enseñar a otros a reeducar sus mentes. Con 20 años de experiencia como enfermera especializada en adolescentes y mentora de la confianza de los adolescentes, Jacqui ayudó a miles de jóvenes adultos a desarrollar la confianza en sí mismos, la autoestima y el amor propio.
Autora galardonada de la serie Palabras de Sabiduría para Adolescentes y presentadora del podcast Detenga el Acoso desde Dentro, ha dedicado su vida a ayudar a las adolescentes y a las jóvenes adultas a sanar y a crecer. Lo que ha aprendido en el camino es que tenemos el poder de cambiar nuestras vidas cambiando nuestras creencias.
Nuestra mente subconsciente es poderosa.
Puede impedirnos hacer lo que queremos con el miedo y las dudas.
Pero, ¿sabías que tienes el poder de cambiarla?
Las creencias más arraigadas pueden hacer que nos sintamos como si no fuéramos lo suficientemente buenas, o que algo está mal en nosotras.
¿Y si esas creencias son erróneas?
Con preguntas que invitan a la reflexión y técnicas probadas, este diario guiado del libro "Lo haría, pero mi mente no me deja" te ayudará a reprogramar tu mente para ser positiva, feliz y exitosa.
Este diario tiene cuatro secciones:
Toma de conciencia: Te guía para identificar las áreas que te frenan y te ayuda a identificar tus puntos fuertes y tus objetivos
Caja de herramientas para el autocuidado: Te ayuda a calmar tu mente y a acabar con tu autoconversación negativa, para que puedas mantener la calma incluso cuando las cosas sean caóticas
Cambio de mentalidad: Aprende a dominar dos técnicas sencillas, pero muy eficaces, para tomar las riendas de tu mente
Reentrenar tu mente: 21 prácticas e indicaciones diarias que te ayudarán a desarrollar una mentalidad poderosa y positiva para alcanzar el éxito
Cada página ha sido diseñada como un bello e intrincado libro para colorear que ayuda a aliviar el estrés, practicar la atención plena y dar rienda suelta a la creatividad.
Trabajar con las indicaciones del diario y los ejercicios guiados te ayudará a transformar tu chica mala interior en tu mejor amiga y aliada número uno para la vida.
Te encantará este diario porque te ofrece acciones diarias paso a paso para crear un poderoso sentimiento de autoestima, confianza en ti misma y amor propio, en el que todo es posible.