Mejora tu autoestima en 30 días: Vence la ansiedad y domina el estrés. 2 en 1: Libro de autoayuda y guía práctica paso a paso para el crecimiento, superación y desarrollo personal (Spanish Edition)

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Mejora tu autoestima en 30 días: Vence la ansiedad y domina el estrés. 2 en 1: Libro de autoayuda y guía práctica paso a paso para el crecimiento, superación y desarrollo personal (Spanish Edition)

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Opiniones de compradores

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Anne

Es muy práctico, muy ameno y ha sido de gran ayuda. Destacaría los ejercicios prácticos que tiene, porque después de leer anteriormente otros libros de este tipo, este ha sido con diferencia el que más me ha ayudado. Lo recomiendo.

Elena

Estoy leyendo el libro, y me está ayudando mucho, me alegro de haberlo comprado.

Descripción

¿Te sientes atrapado en un ciclo constante de autocrítica y ansiedad, luchando por encontrar una salida? "Mejora tu autoestima en 30 días: vence la ansiedad y domina el estrés" es tu guía definitiva para romper esos patrones negativos y encontrar el camino hacia una vida más plena y equilibrada. Diseñado específicamente para aquellos que buscan un cambio significativo en un corto período de tiempo, este libro te ofrece un programa de 30 días repleto de estrategias prácticas y ejercicios transformadores. Desde identificar los signos de autoestima baja hasta desarrollar habilidades de afrontamiento para manejar el estrés diario, cada capítulo te lleva paso a paso hacia una transformación real y duradera. Ya sea que te enfrentes a desafíos en tu trabajo, en tus relaciones o en tu propia mente, encontrarás las herramientas y el apoyo que necesitas para superarlos y avanzar hacia una vida más satisfactoria. ¡Es hora de tomar el control de tu bienestar emocional y comenzar a vivir la vida que te mereces! En este libro, aprenderás a: Identificar los signos de autoestima baja y cómo superarlos. Desarrollar habilidades prácticas para gestionar la ansiedad en tu vida diaria. Establecer metas realistas y celebrar tus logros diarios. Fomentar la autoaceptación y la compasión hacia ti mismo. Reconocer y abordar las fuentes comunes de estrés en tu vida. Establecer límites saludables en tus relaciones personales y laborales. Adoptar hábitos de vida saludables para manejar el estrés y mejorar tu bienestar general. ¡Prepárate para transformar tu vida en solo 30 días!