Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (The Path to Calm)

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Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (The Path to Calm)

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Descripción

Supera patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones. Dejar de sobrepensar es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos interminable. Mantente presente y aleja tu mente de cosas que no importan, y nunca lo harán. Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. Deja de Sobrepensar es un libro que entiende por lo que has pasado, la agotadora situación en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reprogramar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Además, el libro te proporcionará enfoques científicos para cambiar completamente la forma en que piensas y sientes sobre ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos. Deja de agonizar por el pasado y de intentar predecir el futuro. Nick Trenton creció en el rural Illinois y es, literalmente, un chico de granja. Su mejor amigo mientras crecía era su fiel compañero Leonard el dachshund. Descanse en paz Leonard. Eventualmente, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de una maestría en Psicología del Comportamiento. Formas poderosas de dejar de rumiar y obsesionarse con pensamientos negativos. -Cómo ser consciente de tus desencadenantes de espirales negativas -Identificar y reconocer tus ansiedades internas -Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción -Métodos probados para superar ataques de estrés -Aprender a despejar tu mente y encontrar enfoque. Desata tu potencial ilimitado y comienza a vivir. No más charlas autocríticas. No más noches sin dormir con pensamientos acelerados. Libera tu mente del sobrepensar y logra más, siéntete mejor y desata tu potencial. Finalmente, podrás vivir en el momento presente. Vive una vida sin estrés y conquista el sobrepensar -- COMPRA AHORA.