The Trigger Point Therapy Bible: Step-by-Step Treatment Guidelines for Pain Relief, Releasing Muscle Tension, and Relaxation

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The Trigger Point Therapy Bible: Step-by-Step Treatment Guidelines for Pain Relief, Releasing Muscle Tension, and Relaxation

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Características destacadas

Opiniones de compradores

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Joyoart85

Como paciente de dolor, estoy encontrando este libro esencial. Dentro de estas páginas estoy encontrando ayuda para mis migrañas y ciática. Hay información que puedo aplicar que combina mi terapia física y terapia del dolor. Me encanta cómo este libro contiene un enfoque de mente abierta.

Gayla

El medio no pudo ser cargado. Este libro proporciona información clara y técnicas simples para ejercicios y masajes que alivian el dolor y la tensión en las articulaciones y músculos. Explica qué son los puntos gatillo y cómo pueden causar dolor en diferentes áreas de tu cuerpo. Con este libro puedes aprender a aliviar tu dolor y tomar el control.

Edna Gordon

Este libro finalmente me dio técnicas fáciles de seguir que realmente ayudan, he pasado años lidiando con el dolor muscular. Sin relleno, solo soluciones. Solo desearía haberlo encontrado antes.

Loretta Hathaway

Las instrucciones son fáciles de seguir, y los ejercicios realmente funcionan. He estado lidiando con dolor en el cuello y los hombros durante años, me siento mucho mejor. Lo recomiendo mucho.

Kimmie

Este libro es muy interesante, cada sección desglosa la conexión entre los nudos musculares y el dolor que causan, luego muestra cómo aliviarlo usando tus manos, herramientas o movimientos simples. Las páginas están organizadas por parte del cuerpo, con ilustraciones claras e instrucciones que muestran exactamente dónde aplicar presión y cuánto tiempo mantenerla. También hay información útil para problemas comunes como la tensión en los hombros, ciática y dolor en la mandíbula, junto con técnica

Descripción

¿Todavía vives con dolor, músculos tensos o tensión inexplicada? Estiras. Descansas. Intentas relajarte. Pero la incomodidad siempre regresa. ¿Y si tu dolor no es solo una "tensión" general, sino puntos gatillo ocultos que nunca te han mostrado cómo tratar? La Biblia de la Terapia de Puntos Gatillo es la guía práctica y amigable para principiantes para finalmente aliviar tu propio dolor en la fuente, sin citas costosas, medicamentos o rutinas complejas. Este libro te enseña a entender tu cuerpo, encontrar los puntos exactos que causan tu tensión y liberarlos usando técnicas simples de automasaje y ejercicios específicos que puedes hacer en minutos. Dentro, descubrirás cómo: • Localizar la verdadera fuente de tu dolor en el cuello, espalda, hombro, cadera o pierna • Aplicar presión de puntos gatillo de manera segura, usando tus manos o herramientas simples como una pelota de masaje • Seguir instrucciones claras y paso a paso, sin necesidad de experiencia • Integrar rutinas diarias rápidas que traen alivio duradero • Evitar el dolor recurrente con hábitos de movimiento en los que puedes confiar. Sin conjeturas. Sin relleno. Solo lo que funciona, explicado de manera simple. Este no es un libro general sobre estiramientos. Es tu guía personal para tomar el control de tu dolor usando técnicas probadas en las que confían los terapeutas y que ahora están accesibles para ti. Si estás cansado de buscar alivio temporal, este libro te mostrará cómo comenzar a obtener resultados reales, comenzando hoy. Haz clic en "Comprar Ahora" y aprende a tratar tu dolor, no solo a enmascararlo.