No puede ser demasiado fácil dormir en un vacío. De hecho: una epidemia de insomnio golpeó la Estación Espacial Internacional. NASA notó que sus astronautas estaban ya sea llenos de medicamentos con una creciente dependencia de ayudas para dormir, o seriamente privados de sueño, incluso en las cabinas insonorizadas de la ISS. Así que, en 2016, el gigante aeroespacial gastó 11.2 millones para equipar la Sección de EE. UU. de la ISS con luces LED. Luz azul por la mañana que actúa como una taza de café Luz blanca durante el día, la misma que ves en laptops y pantallas de teléfonos Luz roja por la noche para aumentar la hormona inductora del sueño melatonina Es genial para niños, adultos, astronautas, y tal vez incluso para quienes sufren trastornos del sueño El Set de 2 Luces Nocturnas LED Rojas de Spectra479 viene en dos variaciones: un divertido oso de peluche para la habitación de los niños, y un círculo para habitaciones no infantiles (ya sabes, como tu dormitorio, el baño, etc.). Oye, lo entendemos. Hacer que los niños se acuesten a tiempo es aún más difícil porque el LED de la TV y los teléfonos inteligentes reduce los niveles naturales de melatonina. ¿Sabías que los niños son más susceptibles a los efectos disruptivos de la luz que los adultos? BioRhythm Seguro; ayuda a mantener el ritmo circadiano del cuerpo El sueño llega más rápido, además es más profundo y satisfactorio Preserva la visión nocturna, así que aún podrás ver en la oscuridad Sensor de crepúsculo a amanecer para ahorrar energía y esfuerzo Probado por UL para seguridad, el estándar de oro de la industria Debes un buen descanso nocturno a los niños, cuyos cuerpos aún están creciendo. Tu cónyuge también lo merece (menos rabietas). Vaya, realmente te mereces un descanso. Ve a tomar un par de zz's. Te despiertas en medio de la noche, para usar el baño, volver a acostar al bebé, o debido a un sueño. ¡No revises tu teléfono! La luz LED azul engaña a tu cerebro haciéndole pensar que es de día. Exponte solo a luz roja a la hora de dormir. La única bombilla roja en la superficie fomenta la producción natural de melatonina, así que el Sr. Sandman puede venir a tocar. ¿Alguna vez has pisado un LEGO a medianoche? Si tan solo hubieras visto esa cosa! Encender una lámpara cuando caminas en la oscuridad solo despertará tu cerebro. La luz nocturna roja es lo suficientemente tenue como para inspirar un buen descanso nocturno, pero es lo suficientemente brillante como para ayudarte a ver esos coches en miniatura y muñecas de bolsillo. Revisa al niño pequeño sin despertar a toda la casa. En 1894, William Henry Merrill fue enviado por aseguradoras para evaluar los riesgos involucrados con el Palacio de Electricidad de la Feria Mundial. Esos fueron los humildes comienzos de Underwriters Laboratories, ahora una empresa global de certificación de seguridad, y el estándar de oro para el análisis de seguridad de muchas de las nuevas tecnologías del mundo. Como, por ejemplo, la pequeña luz nocturna LED roja que pronto llegará a tu puerta. Estas están destinadas a ser utilizadas como parte de tu rutina de higiene de luz. Esto significa que la habitación debe estar. Si tus ojos nunca se adaptan a la oscuridad debido a las luces de la calle brillando en la habitación, en este caso, el primer paso para un mejor sueño será conseguir cortinas opacas. Por favor, permite de 10 a 15 minutos en la oscuridad antes de juzgar el brillo de las luces nocturnas. Si tus ojos no están adaptados a la oscuridad, se verán muy tenues. Una vez que tus ojos hayan cambiado al modo nocturno, estarán en el nivel perfecto para iluminar un baño o pasillo en medio de la noche. Puedes despertarte en medio de la noche y navegar al baño y de regreso sin romper tu visión nocturna o interrumpir la producción de melatonina.