Características destacadas

• Una bola de fascia es una herramienta de automasaje que se utiliza principalmente para relajar y restaurar la función de los músculos y la fascia. La fascia es un tejido conectivo que envuelve los músculos y los huesos, y puede proteger, soportar y estabilizar varias partes del cuerpo. Cuando la fascia está dañada, inflamada o tensa, afecta la actividad y la circulación sanguínea de los músculos, la rigidez y la movilidad limitada.
• El principio de la bola de fascia es aplicar presión y rodar, estimular los receptores de la fascia, mejorar la elasticidad y fluidez de la fascia, promover la circulación de la sangre y la linfa, eliminar el dolor muscular y la fatiga, y aumentar el rango de movimiento de las articulaciones. La bola de fascia se puede utilizar para prevenir y tratar varios problemas musculoesqueléticos, como dolor de cuello y hombros, dolor lumbar, edema de extremidades inferiores, fascitis plantar, etc.
• El método de uso de la bola de fascia es colocar la bola de fascia sobre los músculos o la fascia que necesitan ser relajados, usar el peso del cuerpo o la fuerza de la mano, rodar a lo largo de la dirección de las fibras musculares o horizontalmente, encontrar el punto de dolor o punto de tensión, permanecer en ese punto durante 10-30 segundos, hasta que sienta relajación o alivio. El tiempo y la frecuencia de uso de la bola de fascia se pueden ajustar según sus propias necesidades y sensaciones. Generalmente se recomienda usarla durante 10-20 minutos al día, 3-5 veces a la semana.
• La bola de fascia es adecuada para cualquier persona que desee mejorar su condición física y salud, ya sea un trabajador de oficina que se sienta durante mucho tiempo, o un entusiasta del fitness que haga ejercicio con frecuencia, todos pueden beneficiarse de la bola de fascia. Por supuesto, también hay algunas contraindicaciones para usar la bola de fascia, como no usarla en caso de heridas, inflamación, tumores, infección, sangrado, etc., no usarla directamente sobre huesos o articulaciones, no usarla en exceso o con fuerza, no experimentar dolor severo durante su uso, etc.