Hoosier Hayseed

Acabo de recibir este libro y me entretuvo mucho su historia sobre su primer encuentro con una pelota medicinal, y cómo fue un llamado de atención brusco, que probablemente despertó su interés en aprender más sobre las pelotas medicinales, y por ende, escribir este libro, que es una joya, sin duda. Es bastante obvio que usar una pelota medicinal es mucho mejor que casi todas las otras formas de ejercicio, ya que utiliza prácticamente una forma libre, con resistencia de peso, y es ridículamente s

Jeanette

Este es un libro excelente para ayudarte a ponerte en forma más rápido. Pedí este libro para que me diera algunas pautas sobre ejercicios para hacer con pelotas medicinales con peso. Dado que la versión que pedí era un E-book, llegó instantáneamente tan pronto como compré este artículo. Get in Shape with Medicine Ball Training es el libro escrito por la conocida autora de entrenamiento, Julie Schoen. Ella tiene varios libros que te ayudarán a perder peso o al menos tonificar un poco esos músculo

Jenn C

No es un mal libro. El comienzo describe brevemente la experiencia inicial de la autora sobre cómo comenzó con la pelota medicinal. Ella menciona a algunas de las famosas celebridades que utilizan el fitness con pelota medicinal. Luego, pasa a enumerar 3 entrenamientos cronometrados diferentes con 30 ejercicios. Cada ejercicio tiene una foto (o varias fotos) que muestran cómo hacer cada uno correctamente, y un breve extracto sobre el peso de la pelota medicinal, las partes del cuerpo objetivo y

TigerFL

Este libro es muy fácil de seguir. Las instrucciones con las imágenes son muy detalladas y explican cada movimiento de tal manera que incluso un principiante puede entender cómo hacer los movimientos. En cuanto a los movimientos en sí, no son para los débiles de corazón. No son movimientos fáciles y genéricos que cualquiera podría haber descubierto por su cuenta. Hay movimientos más fáciles para el principiante, de modo que no sientas que estás sobrepasado, pero también hay movimientos que desaf

Michael Finlayson

Hay algo sobre la pelota medicinal que realmente me atrae. Me pareció bastante relajante hacer figuras de ocho, pero nunca me presentaron nada más que los ejercicios básicos, de hecho nunca supe el verdadero potencial de la pelota medicinal, hasta que leí este libro. Como con todos los libros de esta serie, comienza con una introducción al equipo de ejercicio, luego pasa a discutir cómo estructurar tus entrenamientos, antes de terminar con 30 (en este caso) entrenamientos con pelota medicinal. C