75 Tarjetas de Ejercicio Zinsk - Rutinas Rápidas en Silla

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Descripción

Crea rápidamente entrenamientos de peso corporal sin sudor y rutinas de estiramiento. Simplemente sigue las rutinas incluidas o saca cartas de la baraja para comenzar en cualquier lugar.

Características destacadas

75 Ejercicios y Estiramientos: Incluye ejercicios que apuntan a todas las áreas del cuerpo y fomenta la actividad durante tu jornada laboral.
Uso Versátil: ¡Genial para casa u oficina! Estos ejercicios ligeros y sin sudor ayudan a construir hábitos saludables sin importar el nivel de condición física o el entorno.
Entrenamientos Personalizados: Crea rutinas rápidas que se ajusten a cualquier horario. Esta baraja incluye entrenamientos predefinidos de 5, 10 y 15 minutos y ejercicios específicos para partes del cuerpo.
Diseñado para Todos los Niveles: Estas tarjetas cuentan con ilustraciones, instrucciones paso a paso, información de repeticiones/tiempo y modificaciones para adaptarse a cualquier nivel de condición física.
Tamaño Portátil: Tamaño estándar de carta de juego (3.5 pulgadas x 2.5 pulgadas); perfecto para mantener en el cajón de tu escritorio para estiramientos rápidos o pausas de ejercicio.