Descripción

Cómo encontrar el equilibrio emocional y construir conexiones sanas, incluso con los desafíos del TLP. ¿Está cansada de sentirse incomprendida y juzgada por sus intensas emociones y reacciones? ¿Anhela relaciones más profundas y significativas pero lucha contra el miedo al abandono o al engullimiento? ¿Desearía poder comprender mejor las causas profundas de los síntomas de su TLP y encontrar un alivio duradero? Si es así, este libro es para usted. En "Comprender el trastorno límite de la personalidad", la investigadora y defensora de la salud mental Callie Parker ofrece una guía compasiva y exhaustiva para navegar por las complejidades de esta afección a menudo incomprendida. Basándose en las últimas investigaciones, Parker proporciona una hoja de ruta para comprender el TLP, manejar sus síntomas y construir una vida de estabilidad, conexión y alegría. Tanto si acaba de ser diagnosticada como si es una superviviente de larga duración o un ser querido en busca de apoyo, este libro le capacitará para abrazar sus puntos fuertes, superar los retos y crear un futuro lleno de esperanza y posibilidades. En "Comprender el trastorno límite de la personalidad", descubrirá: Descubra los nueve criterios diagnósticos del TLP y aprenda a reconocer los signos en usted misma o en un ser querido. Explorarás los distintos subtipos de TLP, incluido el TLP "tranquilo", y comprenderás cómo el trastorno puede manifestarse de diversas maneras. Profundice en la ciencia que hay detrás del TLP, comprendiendo el papel del cerebro en la desregulación emocional y la impulsividad. Domine las habilidades DBT para gestionar las emociones intensas, reducir la impulsividad y establecer relaciones más sanas. Descubra consejos prácticos para mejorar el sueño, la nutrición y el ejercicio para promover la estabilidad del estado de ánimo y el bienestar general. Aprenda a identificar y gestionar sus desencadenantes emocionales únicos, creando un kit de herramientas personalizado para hacer frente al estrés y la adversidad. Navegue por las complejidades de las relaciones con TLP, desde el miedo al abandono hasta las rupturas de comunicación, y construya conexiones más fuertes y satisfactorias. Comprender las razones que subyacen a los comportamientos autolesivos y encontrar alternativas más sanas para hacer frente al dolor emocional. Explore los beneficios de terapias complementarias como la atención plena, el yoga y la terapia asistida con animales en el manejo de los síntomas de la TLP. Aprenda a comunicar sus necesidades con eficacia, a establecer límites saludables y a crear una red de apoyo con sus seres queridos y profesionales. Descubra estrategias para prosperar en el trabajo, la escuela y los entornos sociales, incluso con los desafíos de la TLP. Desafíe las ideas erróneas y el estigma comunes que rodean al TLP, fomentando una mayor comprensión y compasión. Acepte sus puntos fuertes y desafíos únicos, y cree una hoja de ruta personalizada para la curación y el crecimiento. ¡Y mucho más! Si está pensando: "Ya he probado la terapia y no funcionó". Este libro le ofrece una nueva perspectiva sobre el TLP y le presenta terapias basadas en pruebas, como la DBT, que han demostrado su eficacia para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida. "No estoy segura de tener TLP, pero estoy luchando". Este libro ofrece una visión global del TLP, incluidos los criterios diagnósticos y las herramientas de autoevaluación, para ayudarle a obtener claridad y determinar el mejor curso de acción. Dé el primer paso hacia la curación y el empoderamiento encargando ahora su ejemplar de "Entender el trastorno límite de la personalidad".

Características destacadas

Modelo de esta publicación

• Formato: Tapa dura

Especificaciones técnicas

• Formato: Tapa dura
• Isbn 13: 979-8335336031
• Idioma: Español
• Tapa dura: 247 páginas
• Editorial: Independently published (8 de agosto de 2024)
• Peso: 0.44 kg
• Dimensiones: Ancho: 15.24 cm, Alto: 22.86 cm, Profundidad: 1.91 cm