Los temporizadores Gymboss están diseñados para mantener tus entrenamientos HIIT eficientes y efectivos. Pueden configurarse para dos intervalos (2 segundos a 99 minutos) y rondas o repeticiones hasta 99 veces. Los temporizadores Gymboss son perfectos para entrenamientos Tabata: establece los intervalos en 20 segundos y 10 segundos para 8 repeticiones. Corre, monta en bicicleta, rema, haz sentadillas, lunges: elige tu favorito y ve tan duro como puedas durante los 20 segundos, descansa durante 10 segundos y repite 8 veces. Esta es la rutina HIIT definitiva. Hay muchas rutinas diferentes para hacer estilo Tabata, y el Gymboss es el temporizador perfecto para lograrlo. El descanso es importante al levantar pesas. Diferentes tiempos de descanso producen resultados muy diferentes y proporcionar un descanso consistente te permite alcanzar metas y observar tu progreso. No cronometrar el descanso puede resultar en entrenamientos que pueden durar mucho más de lo planeado. Usa Gymboss para cronometrar un período de descanso exacto, como 60 segundos, o cualquier tiempo de descanso que desees, entre cada serie. Establece el descanso que desees y el beep y/o vibración del Gymboss te avisan cuando tu descanso ha terminado. O, establece la función de repetición y completa un entrenamiento disciplinado de 20 series en 30 minutos con aproximadamente 60 segundos de descanso entre cada serie, ¡eso es un entrenamiento de 30 minutos cada vez! Los temporizadores Gymboss te permiten mantener tu ojo en el premio, no en el reloj. Los programas de entrenamiento de MMA y boxeo requieren disciplina para lograr beneficios máximos. Muchos entrenadores de nueva escuela siguen programas de vieja escuela de 3-5 minutos de trabajo por 1 minuto de descanso, pero también incorporan muchos estallidos cortos de alta intensidad seguidos de una recuperación corta para imitar peleas reales de boxeo y MMA. Nuestros temporizadores apoyan el 90% de los programas de entrenamiento con funcionalidades de temporizador de intervalos, temporizador de cuenta regresiva y cronómetro. Muchos entrenamientos de Crossfit tienen restricciones de tiempo. Los temporizadores Gymboss ofrecen las funcionalidades que necesitas sin importar el WOD: intervalo repetido, cada minuto en el minuto, AMRAP, temporizador de cuenta regresiva y cronómetro. Si eres un corredor que quiere mejorar su tiempo de carrera o un caminante que quiere aprender a correr, puedes mejorar a través del uso de intervalos. Los temporizadores de intervalos Gymboss son el temporizador perfecto para correr-caminar-correr, o pueden ser utilizados por corredores avanzados en entrenamiento para desarrollar velocidad y elevar su umbral anaeróbico. Las rutinas efectivas de kettlebell requieren intervalos de tiempo, circuitos y duración. Los temporizadores Gymboss llevan un seguimiento de diferentes intervalos y duración del entrenamiento, ya sea que tu rutina implique repeticiones seguidas de descanso, intervalos de trabajo cronometrados seguidos de intervalos de recuperación cronometrados, o circuitos secuenciados cronometrados con o sin descanso cronometrado. Sal de tu bache de ejercicio con entrenamiento por intervalos: añade breves ráfagas de intensidad a tus entrenamientos de cardio para aumentar la resistencia y prevenir un estancamiento. Establece tus intervalos Gymboss para alta intensidad y baja intensidad para empujarte más allá de tu zona de confort. Concéntrate en la forma adecuada y las repeticiones cuando te muevas a través de un circuito, no en el reloj. El beep y la vibración del temporizador de intervalos en los temporizadores de intervalos Gymboss te avisan cuando es hora de pasar al siguiente circuito. Lleva tu práctica de yoga fuera del estudio con tu temporizador Gymboss. Configurar el temporizador de intervalos te ayuda a aprender la cantidad correcta de tiempo para mantener una pose. Su pequeña vibración indicará cuándo cambiar de poses. Cronometrar tus poses te ayudará a aprender a controlar tu respiración mientras te mueves a través de diferentes poses. Estirarse es una de las partes más importantes de cualquier programa de entrenamiento. Muchas personas lo omiten o no mantienen los estiramientos el tiempo suficiente. La pequeña vibración del Gymboss te mantiene responsable de sesiones de estiramiento completas antes y después de los entrenamientos. Hacer 10 estiramientos durante 30 segundos cada uno solo toma 5 minutos: cronometrarlo previene interrupciones y distracciones, así que sabes que realmente estás sacando el máximo provecho de tu entrenamiento.