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Cuerda de Ejercicio Lewitools Ajustable 280 cm para Boxeo y Fitness

Name: Cuerda de Ejercicio Lewitools Ajustable 280 cm para Boxeo y Fitness
Brand: lewitools
SKU: B0DPG1NYJV
Price: 55949 ARS
Availability: InStock
Rating: 4.8 (7 reviews)

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Cuerda de Ejercicio Lewitools Ajustable 280 cm para Boxeo y Fitness

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Características destacadas

Mejora la coordinación del cuerpo: En ejercicios de fitness como ejercicios con cuerdas o actividades similares que utilizan cuerdas como accesorios, el flujo de cuerdas se refiere a una serie de combinaciones rítmicas y coherentes de movimientos de cuerda. Los practicantes necesitan coordinar sus manos y pies y mover las cuerdas en un ritmo y secuencia específicos. Esto puede ejercitar en gran medida la coordinación y la capacidad de equilibrio del cuerpo, haciendo que la cooperación de varias partes del cuerpo sea más tácita.
Mejora la función cardiopulmonar: Este tipo de ejercicio generalmente tiene una cierta intensidad y ritmo. Al realizar ejercicios de flujo de cuerdas de manera continua, la frecuencia cardíaca aumentará y la respiración se acelerará, lo que puede mejorar efectivamente la función cardiopulmonar, aumentar la resistencia y la condición física, ayudar a mejorar el nivel metabólico del cuerpo y contribuir a quemar calorías y lograr el efecto de reducir grasa y moldear el cuerpo.
Ejercita la estabilidad del núcleo: Al completar varios movimientos de flujo de cuerdas, el grupo muscular del núcleo necesita mantener la estabilidad para apoyar el equilibrio del cuerpo y la finalización de los movimientos. Esto ayuda a fortalecer los músculos en el abdomen, la espalda y otras partes centrales, mejorar la estabilidad del núcleo y desempeñar un papel en la mejora de la postura corporal y la prevención de problemas como el dolor lumbar.
Desarrolla la salud cognitiva y mental: El flujo de cuerdas te obliga a entrenar, lo que incluye movimiento en toda la columna vertebral: particularmente en las regiones torácica y lumbar, hombros, muñecas, caderas y rodillas. Este método de entrenamiento te obliga a ser consciente de tu cuerpo y movimiento en el momento presente. Conectando ambos lados de la mente y el cuerpo a través de tus manos.
Mejora tu calentamiento y enfriamiento: La mayoría de las personas omiten el calentamiento, y a su vez, realmente perjudican su rendimiento en su entrenamiento al hacerlo. La cuerda es una forma divertida y dinámica de hacer que tu cuerpo se mueva y se caliente, mientras aborda una serie de beneficios.

Opiniones de compradores

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Descripción

Te proporciona agilidad. Hace que tus articulaciones sean más flexibles. Lo que distingue a Rope Flow de otros entrenamientos con cuerdas es su enfoque en el "estado de flujo"—un estado mental de completa absorción en el movimiento—acompañado de beneficios físicos. Las características clave incluyen: 1. Fluidez sobre fuerza: Los movimientos son continuos y conectados (sin paradas abruptas), requiriendo control en lugar de fuerza bruta. Compromiso de todo el cuerpo: Incluso patrones simples activan el núcleo (para estabilidad), hombros/espalda (para control de la cuerda), caderas (para rotación) y piernas (para equilibrio). 2. Conexión mente-cuerpo: La necesidad de coordinar el movimiento de las manos, brazos y torso exige concentración, reduciendo el estrés y promoviendo la atención plena. 3. Adaptabilidad: Las cuerdas son ligeras (0.45-1.36 kg) y portátiles, y los patrones pueden ser modificados para principiantes (por ejemplo, círculos lentos) o practicantes avanzados (por ejemplo, cruces complejos + saltos). Rope Flow ofrece una mezcla única de beneficios físicos, mentales y emocionales, haciéndolo más que un "entrenamiento": 1. Mejora la movilidad y flexibilidad: Patrones como "figuras-8" o "ondas laterales" estiran los hombros, la columna y las caderas, reduciendo la rigidez (especialmente útil para trabajadores de oficina). Desarrolla fuerza funcional: La estabilidad del núcleo es crítica para controlar la cuerda, mientras que los músculos de los brazos y la espalda se fortalecen a través de movimientos controlados y repetidos (sin impacto en las articulaciones). 2. Mejora la coordinación y el equilibrio: Patrones bilaterales (con ambas manos) mejoran la coordinación mano-ojo, y las variaciones de una sola pierna aumentan el equilibrio con el tiempo. 3. Aumenta la salud cardiovascular (moderadamente): Aunque no es de alta intensidad, el flujo sostenido (15-20 minutos) eleva suavemente la frecuencia cardíaca, apoyando la resistencia cardiovascular. 1. Reduce el estrés y la ansiedad: El movimiento rítmico y repetitivo activa el sistema nervioso parasimpático ("reposo y digestión"), calmando la mente. 2. Fomenta el estado de flujo: Enfocarse en los patrones de la cuerda silencia el ruido mental, llevando a una sensación de calma y logro. 3. Aumenta la creatividad: A medida que las habilidades mejoran, los practicantes pueden inventar nuevos patrones, añadiendo un elemento lúdico y creativo al entrenamiento. Si tienes lesiones en los hombros (por ejemplo, problemas de manguito rotador) o dolor crónico de espalda, consulta a un fisioterapeuta antes de comenzar—modifica los patrones para evitar molestias (por ejemplo, círculos más pequeños, sin movimientos por encima de la cabeza). En resumen, Rope Flow es más que un entrenamiento—es una práctica que combina salud física, claridad mental y expresión creativa. Con equipo mínimo y un enfoque en la diversión, es una excelente manera de añadir movimiento a tu rutina sin sentir que es "ejercicio."

Especificaciones técnicas

Color: Negro Verde
Marca: lewitools
Material: Poliéster
Fabricante: Lewitools
Número de parte: JSROPE001
Peso del paquete: 0.3 kg
Público objetivo: Adulto
Material del mango: Estireno Acrilonitrilo Butadieno (ABS)
Nombre de la marca: lewitools
Peso del artículo: 0.28 kg
Material del agarre: Plástico
Longitud del artículo: 280.01 cm
Característica especial: Longitud Ajustable
Usos recomendados para el producto: Boxeo, Ejercicio y Fitness, Velocidad y Resistencia
Dimensiones del paquete del artículo l x w x h: 15.00 x 13.00 x 5.00 cm