Los lípidos vitales del aceite de krill ofrecen una gama de beneficios. El aceite de krill a veces se compara con el aceite de pescado como un suplemento dietético de omega-3. Pero el complejo de aceite de krill auténtico contiene una mayor variedad de nutrientes, y sus beneficios superan con creces los de los aceites de pescado. La mayor parte del DHA y EPA del aceite de krill se encuentra unido en moléculas de fosfolípidos más grandes (pronunciado fos-fo-lip-idos). Estos son bloques de construcción preformados para las membranas celulares que impulsan los procesos vitales. En el aceite de pescado, en contraste, todo el DHA y EPA se presenta como triglicéridos, que son formas de almacenamiento de ácidos grasos ("grasa"). El DHA y EPA deben ser extraídos de los triglicéridos, luego unidos a fosfolípidos antes de ser insertados en las membranas celulares. El aceite de krill obtiene su color rojo de la astaxantina, un nutriente carotenoide. La astaxantina es un potente antioxidante de membrana y ayuda a garantizar la excepcional estabilidad de la vida útil del aceite de krill. Los aceites de pescado carecen de astaxantina y son vulnerables a la rancidez prematura, la degradación oxidativa de las frágiles moléculas de DHA y EPA. Los fosfolípidos, DHA, EPA, astaxantina del krill, todos pueden ser insertados fácilmente en las membranas celulares. El aceite de krill ha producido beneficios impresionantes en ensayos clínicos, superiores en comparación con el aceite de pescado. Superior al aceite de pescado para desafíos premenstruales. En una gran proporción de mujeres, los problemas premenstruales afectan la calidad de vida al afectar negativamente el estado de ánimo y otros estados mentales y al generar dolor y otros problemas físicos. En un ensayo doble ciego, el aceite de krill se comparó con el aceite de pescado para el alivio de diez quejas premenstruales bien reconocidas. Setenta (70) mujeres en edad fértil consumieron 2 gramos de aceite de krill o aceite de pescado, diariamente durante el primer mes. Luego, durante los siguientes 2 meses, tomaron los suplementos asignados solo durante ocho días antes de la menstruación y otros 2 días después. Llenaron cuestionarios detallados y llevaron un registro de su uso diario de analgésicos (medicamentos para el dolor).