Herbatonin 3mg de melatonina a base de plantas es un suplemento natural para dormir sin medicamentos, específicamente para el jet lag y el trabajo por turnos. Está destinado para uso a corto plazo de 3-7 días, para realinear su ritmo circadiano y ciclo de sueño y luego detenerse. Para uso a largo plazo, busque Herbatonin 0.3mg. Instrucciones para el Jet Lag: Al llegar a una nueva zona horaria, manténgase despierto todo el día. Imite el ciclo de sueño de la nueva zona horaria y media hora antes de dormir deseado tome 1-2 cápsulas. Continúe durante las siguientes 3-4 noches reduciendo gradualmente la dosis. Duerma en la oscuridad y asegúrese de que el sol de la mañana lo despierte. Es importante tener en cuenta que el cuerpo solo produce aproximadamente 0.3mg de melatonina por día, por lo que 3mg podría ser demasiado para su cuerpo. Demasiada melatonina puede resultar en despertarse aturdido a la mañana siguiente, pesadillas o terrores nocturnos, o puede tener el efecto opuesto o paradójico y hacer que sea más difícil conciliar el sueño, o duerme bien durante 3-4 horas y luego se despierta en medio de la noche y no puede volver a dormir. Todos esos síntomas se deben a demasiada melatonina. Otro problema de demasiada melatonina es que puede ser adictiva o crear una dependencia. Si continuamente toma demasiada melatonina, los sitios de receptores de su cerebro pueden volverse menos sensibles y comienza a crear una necesidad y potencial dependencia de dosis cada vez más altas de melatonina para poder dormir. Por eso también ofrecemos Herbatonin en una dosis de 0.3mg como una solución natural, segura y a largo plazo para dormir y un producto de salud mental porque imita los niveles fisiológicos que ocurren naturalmente en el cerebro. Recomendamos comenzar con una dosis pequeña e ir aumentando si no está experimentando todos los beneficios de solo una cápsula. Herbatonin es la única melatonina a base de plantas en el mercado con la fitomelatonina que existe naturalmente dentro de las células de la planta. Está estandarizada y empaquetada en cápsulas veganas, paquetes de burbujas con barrera de oxígeno, que mantienen el producto estable por más de 3 años y cajas recicladas que están impresas con tinta vegetal.