sumofalllfears

Supongo que tenía deficiencia de vitamina B6 o que mi cuerpo no puede procesar correctamente la vitamina B3 niacina (la forma que causa enrojecimiento) o que mi cuerpo tiene problemas para convertir el triptófano en melatonina y niacina, porque curiosamente el zumbido en mi oído (tinnitus) ha parado y puedo dormir.

Jacky

Tratando de evitar cualquier medicamento para dormir con receta, encontré que la melatonina me había sido algo útil a lo largo de los años. Hice investigaciones y me di cuenta de que agregar un poco de B-6 a mi dosis por la noche REALMENTE ayudó a cómo me sentía por la mañana. La B-6 ayuda a los niveles de progesterona (bajando la prolactina) mientras que la melatonina puede bajar la progesterona (aumentando la prolactina), y hizo una gran diferencia para mitigar ese efecto reductor de progester

M. Logan

Esto es suficiente para ayudar a dormir por la noche, pero no es lo suficientemente fuerte como para desencadenar las pesadillas que me dan las dosis más altas. Lo recomendaría.

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El producto funciona mayormente como se describe. Trato de minimizar mi dosis, así que corto cada tableta en 4 y tomo uno o dos cuartos según sea necesario. El único problema que encuentro con la melatonina - incluso la forma de liberación sostenida como esta, es que se desgasta después de un par de horas y te despiertas bastante desvelado porque mi cuerpo ha detenido su propia producción debido al suplemento. Si tienes insomnio que te impide dormir al principio de tu hora de dormir, entonces Me

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1 MG es la cantidad perfecta de melatonina para tomar para dormir bien sin despertarse aturdido por la mañana. Fácil de tragar, buen precio, gran sueño.