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Tarjetas de Diario Anti-Anxiety Calm Collective - 52 Prompts CBT

Name: Tarjetas de Diario Anti-Anxiety Calm Collective - 52 Prompts CBT
Brand: Calm
SKU: B0D466FQT2
Price: 52313 ARS
Availability: InStock
Rating: 4.7 (49 reviews)

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Tarjetas de Diario Anti-Anxiety Calm Collective - 52 Prompts CBT

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Características destacadas

Tarjetas de Coping CBT: Este mazo presenta 52 tarjetas de diario de ansiedad utilizando prompts guiados investigados de Terapia Cognitiva Conductual (CBT) para ayudar con la salud mental, alivio de TDAH, anti-estrés, psicoterapia, terapia somática y control emocional a través del diario terapéutico y la escritura expresiva
Manejo Emocional: Forma natural y holística de reducir los niveles de cortisol mediante la escritura a mano, ayudando a mejorar la inteligencia emocional a través de la autorreflexión y la introspección. Maneja y aprende de experiencias positivas y negativas para explorar pensamientos, revivir recuerdos, sanar y aliviar el trauma emocional
Práctica de Atención Plena: Artículo de cuidado personal eficiente en tiempo para la atención plena, la autoconciencia y el manejo del estrés que te ayuda a construir resiliencia contra la ansiedad, la preocupación, las distorsiones cognitivas y las emociones negativas. Mantente presente en el momento con prompts inspirados en CBT
Diario de Gratitud: Agrega nuestro mazo de cartas y eleva tu cuaderno de escritura diario como una forma terapéutica para el autodescubrimiento y anímate a enfocarte en la gratitud, la positividad, el crecimiento personal y una mentalidad saludable
Artículo de Alivio de Ansiedad: Un regalo anti-ansiedad portátil y reflexivo para personas ansiosas, para amigos y familiares, para hombres y mujeres, para utilizar junto con cualquier cuaderno o diario como una herramienta de terapia para la mejora de la salud mental, estrategias de cuidado personal, alivio del estrés y crecimiento personal

Opiniones de compradores

4,7

49 opiniones

83%

diane moses

Me encanta este librito, ayuda mucho.

A. R.

Las 52 Cartas de Respiración de The Calm Collective están diseñadas para ayudar a las personas a manejar la ansiedad, regular las emociones y reducir los niveles de cortisol a través de ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago. Este mazo de cartas ofrece una variedad de técnicas de respiración destinadas a mejorar la salud mental y promover la relajación. Estas cartas son un recurso accesible para aquellos que buscan incorporar la atención plena y la respiración en sus rutinas diar

Irish White Dove

Hay muchas cosas que sé que necesito preguntarme y escribir en un diario para poder aclarar algunas cosas en mi mente. Estas cartas hacen preguntas que me hacen reflexionar sobre mi vida, mis procesos de pensamiento y hay preguntas que ni siquiera se me habrían ocurrido por mi cuenta. Algunos de los prompts son más difíciles que otros. A veces se necesita un poco de fuerza emocional extra para mirar la pregunta y enfrentarla de frente. Necesitaba responder las preguntas difíciles. No voy a decir

Jeneane Vanderhoof

Estas cartas llegan en una caja que es aproximadamente 3/4 del tamaño de una baraja de cartas (así que piensa en una caja de cartas y corta un 25% de la longitud). Las cartas encajan tan perfectamente dentro de la caja que las primeras veces que las sacas, es difícil volver a ponerlas (pero yo tengo problemas con mis manos y dedos), son solo un ajuste apretado pero no es un problema real. Me gustan mucho las frases y citas que tienen, son diferentes a otras cartas que he visto así. Por ejemplo,

Jennifer C

He estado en terapia por un tiempo y trabajamos en muchas cosas, pero mi ansiedad juega un papel importante en mis problemas. Me encontré con estas tarjetas y decidí probarlas. Mi terapeuta es muy partidario del journaling, y a veces siento que anoto eventos pero me falta cómo respondo a esos eventos. Estas tarjetas realmente te ayudan a pensar, ya que ofrecen diferentes temas. Reviso el paquete y encuentro un tema que puede relacionarse con el problema que estoy teniendo actualmente, o simpleme

Descripción

Tarjetas de Coping CBT: Este mazo presenta 52 tarjetas de diario de ansiedad utilizando prompts guiados investigados de Terapia Cognitiva Conductual (CBT) para ayudar con la salud mental, alivio de TDAH, anti-estrés, psicoterapia, terapia somática y control emocional a través del diario terapéutico y la escritura expresiva. Manejo Emocional: Forma natural y holística de reducir los niveles de cortisol mediante la escritura a mano, ayudando a mejorar la inteligencia emocional a través de la autorreflexión y la introspección. Maneja y aprende de experiencias positivas y negativas para explorar pensamientos, revivir recuerdos, sanar y aliviar el trauma emocional. Práctica de Atención Plena: Artículo de cuidado personal eficiente en tiempo para la atención plena, la autoconciencia y el manejo del estrés que te ayuda a construir resiliencia contra la ansiedad, la preocupación, las distorsiones cognitivas y las emociones negativas. Mantente presente en el momento con prompts inspirados en CBT. Diario de Gratitud: Agrega nuestro mazo de cartas y eleva tu cuaderno de escritura diario como una forma terapéutica para el autodescubrimiento y anímate a enfocarte en la gratitud, la positividad, el crecimiento personal y una mentalidad saludable. Artículo de Alivio de Ansiedad: Un regalo anti-ansiedad portátil y reflexivo para personas ansiosas, para amigos y familiares, para hombres y mujeres, para utilizar junto con cualquier cuaderno o diario como una herramienta de terapia para la mejora de la salud mental, estrategias de cuidado personal, alivio del estrés y crecimiento personal.

Especificaciones técnicas

Fabricante: Calm Collective
País de origen: EE. UU.
Peso del artículo: 3.38 onzas (95.97 gramos)
Dimensiones del paquete: 3.58 x 2.44 x 0.91 pulgadas (9.09 x 6.20 x 2.31 cm)
Edad recomendada por el fabricante: 12 meses y más