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En el mundo actual, la ansiedad se ha vuelto cada vez más prevalente, afectando a personas de todos los ámbitos de la vida. Priorizar la salud mental y encontrar equilibrio en medio de las demandas de la vida moderna es crucial para su bienestar. El Diario de Salud Mental y Ansiedad Clever Fox está diseñado para ayudarle a gestionar la ansiedad, prevenir sentimientos abrumadores y mantener un estado emocional equilibrado. Este diario de Terapia Cognitiva Conductual presenta técnicas de gestión de ansiedad simples pero efectivas, fomentando la autoconciencia y mecanismos de afrontamiento positivos. No tiene que llevar un diario todos los días. Use el diario siempre que experimente emociones abrumadoras.
Características destacadas
- UNA HERRAMIENTA SIMPLE PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LA SALUD MENTAL - Este diario guiado para la salud mental ofrece un sistema efectivo y directo para lidiar con la ansiedad y los eventos que la desencadenan, apoyando su salud mental y bienestar general.
- IDENTIFICAR DESENCADENANTES Y EMOCIONES PARA AFRONTARLOS MEJOR - Cuando se sienta ansioso, use el diario CBT para la salud mental para identificar los eventos que lo causaron y las emociones que experimentó. Sus percepciones le ayudarán a construir estrategias de afrontamiento efectivas.
- TRANSFORMAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN PENSAMIENTOS EQUILIBRADOS - El diario de terapia para la salud mental le pedirá que evalúe pensamientos irracionales y negativos y los convierta en pensamientos equilibrados. Esto entrenará su capacidad para detectar y contrarrestar el pensamiento negativo.
- CUBIERTA DISCRETA Y PAPEL GRUESO DE 120GSM - Este diario de alivio de ansiedad de tamaño A5 está diseñado para ser discreto con una cubierta de eco-cuero, papel grueso, lazo para bolígrafo y elástico. Dentro del diario diario para mujeres, encontrará pegatinas y una guía para el usuario.
- GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE DINERO DE 60 DÍAS - Cambiaremos o reembolsaremos su diario de salud mental para mujeres y hombres si no está satisfecho con el diario de autoayuda para mujeres de salud mental. Envíenos un mensaje para reembolsar el diario con sugerencias para la salud mental.
Modelo de esta publicación
- Color: Púrpura
Especificaciones técnicas
- Color: Púrpura
- Tamaño: A5 (14.8 cm x 21 cm)
- Marca: Clever Fox
- Reglamento: Reglado
- Tamaño de hoja: A5
- Fabricante: Clever Fox
- Material de la cubierta: Cuero
- Número de artículos: 1
- Número de modelo del artículo: CFMHJ
- Número de parte del fabricante: CFMHJ
- Peso: 0.52 kg
- Dimensiones: Ancho: 21.08 cm, Alto: 14.73 cm, Profundidad: 0.76 cm