Diario de Alineación Diaria Kosha Fit A5 Tapa Dura 245 Páginas

Práctica diaria de gratitud y preguntas guiadas del diario para el bienestar emocional más una reflexión diaria y chequeo de salud mental. Incluye rastreador de comidas diarias, rastreador de movimiento y rastreador de meditación para mantenerte responsable de tus decisiones diarias. Una lista de tareas diarias, espacio para anotar 3 prioridades del día y una sección para bloqueo de tiempo horario de 5AM-8PM. Espacio para reflexiones sobre lecciones aprendidas e ideas personales a lo largo del día más una cita motivacional diaria. El Diario de Alineación Diaria es un diario de bienestar todo en uno para tu práctica diaria de gratitud, seguimiento de hábitos, establecimiento de intenciones y conexión con tu salud mental. No está datado, por lo que puedes perder un día sin desperdiciar una página e incluye una cita motivacional diferente en la parte superior de cada día. ¿Está el diario fechado? ¡No! Hay un espacio en blanco para anotar la fecha, pero no hay fechas preestablecidas, por lo que puedes perder un día sin desperdiciar una página y comenzar en cualquier momento. ¿Está estructurado el diario por días, semanas o meses? Este es un diario guiado diario, por lo que se utiliza una página por día. ¿Tiene el diario una cubierta duradera? ¡Sí! El Diario de Alineación Diaria viene con una tapa dura blanca de alta calidad y espiral blanca para encuadernar las páginas. ¿Es adecuado el diario para diferentes tipos de bolígrafos, incluidos marcadores y plumas fuente? El diario está diseñado para ser compatible con varios instrumentos de escritura, asegurando una experiencia de escritura suave sin traspaso. ¿Cuánto tiempo se tarda en completarlo? En promedio, se tarda aproximadamente 10 minutos en completar la entrada de cada día. Este marco de tiempo está diseñado para ser manejable, permitiéndote incorporar el diario en tu rutina diaria sin sentirte abrumado. Inspirados por los cinco koshas, o pilares del bienestar, estamos en una misión para ayudarte a lograr equilibrio, descubrir tu yo más auténtico y nutrir la paz interior para una mente más saludable y un bienestar general. Aumenta la felicidad y la paz interior. Reduce el estrés y aumenta la productividad. Construye hábitos saludables consistentes. Motivación y reflexión diarias. Mejora la salud mental. Un diario guiado todo en uno + planificador con seguimiento de hábitos, preguntas de salud mental, establecimiento de intenciones y bloqueo de tiempo para el bienestar. No hace mucho tiempo, enfrenté batallas diarias con mi salud mental, quitándome la alegría y la motivación y dejándome con ataques de pánico y una niebla mental persistente. No fue hasta que descubrí el concepto de los cinco koshas que me di cuenta de que lo que me faltaba era una estructura para vivir como mi yo más alineado. Kosha Fit realmente va más allá de solo otra marca de bienestar; es un viaje hacia el autodescubrimiento y la paz interior.

Características destacadas

• DIARIO GUIADO FÁCIL DE SEGUIR: La atención plena y el cuidado de tu salud mental por la mañana son clave para un día exitoso. Estas simples pero transformadoras preguntas diarias solo tomarán 10 minutos cada mañana para guiarte hacia tu mentalidad ideal.
• CONSTRUIR HÁBITOS SALUDABLES: Experimenta los beneficios de rastrear tus decisiones diarias en el camino hacia tus metas de bienestar y cultiva la autoconciencia al descubrir qué entrenamientos, planes de comidas, meditaciones y afirmaciones funcionan mejor para ti. Sirve como un diario de alimentos todo en uno, diario de ejercicios y rastreador de hábitos para mantenerte saludable y consistente en tu viaje de bienestar.
• CULTIVAR GRATITUD Y ATENCIÓN PLENA PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL: Este diario motivacional no solo presenta una cita diaria, sino que también sirve como un diario de gratitud, diario de afirmaciones y un centro para establecer tus intenciones y canalizar energía positiva como la herramienta perfecta para la rutina matutina.
• HERRAMIENTAS DE PRODUCTIVIDAD PARA LA GESTIÓN DEL TIEMPO: El planificador minimalista ideal que es la herramienta organizativa perfecta para estructurar tu día para la productividad y el éxito. Con una lista de tareas, tus 3 prioridades principales y bloqueo de tiempo horario (5AM-9PM), superarás fácilmente la abrumación y reducirás el estrés con un método comprobado para lograr tus metas.
• DIARIO DE AUTORREFLEXIÓN: El crecimiento personal proviene de reflexionar sobre tus decisiones diarias, mentalidades, niveles de energía, lo que has logrado y metas a lo largo del tiempo, y este diario proporcionará a tu yo futuro un registro de tu viaje de bienestar y fitness. Hay un espacio para la reflexión diaria en cada página y un chequeo de salud mental (1-5), y recomendamos revisar tus entradas de diario cada pocas semanas para rastrear el progreso.
• EL REGALO DE BIENESTAR PERFECTO: Desde el establecimiento de intenciones hasta la priorización del autocuidado y rastreadores de rutina, la escritura diaria mejora tu felicidad general, te ayuda a tomar el control de tu mentalidad y finalmente lograr las metas que has estado soñando. Regala la mejora personal, la salud mental y la vida sin estrés con este diario guiado diario: el regalo de bienestar perfecto para seres queridos que buscan atención plena y autocuidado.
• PLANIFICADOR NO DATADO: Este diario de salud mental más planificador diario no está datado, lo que significa que puedes perder un día sin desperdiciar una página o sentirte fuera de curso, la herramienta perfecta para el desarrollo personal.
• AUMENTA LA FELICIDAD, EL BIENESTAR Y EL AMOR PROPIO: Eleva tu felicidad diaria, mejora el bienestar general y nutre el amor propio con este diario guiado. Rastrea hábitos para una vida alegre, abraza la atención plena, utiliza herramientas de productividad para una vida positiva, fomenta la autorreflexión y el crecimiento, y disfruta del regalo de bienestar definitivo. No datado para flexibilidad, es tu viaje personalizado hacia una mayor felicidad y autodescubrimiento.
• CARACTERÍSTICAS ADICIONALES: Tamaño del diario A5: 14.7 cm x 21 cm, Total de páginas: 245 páginas - páginas probadas con bolígrafo sin traspaso, diseño de apertura de 180 grados y un cuaderno espiral de alta calidad. El diario de tapa dura estética blanca combina diseño con funcionalidad. También hay una sección de Descarga Mental en la parte posterior de tu diario para cualquier escritura libre o notas adicionales.

Especificaciones técnicas

• Tamaño: 14.7 cm X 21 cm
• Marca: Kosha Fit
• Color: Blanco
• Tamaño de hoja: A5
• Tipo de material: Papel
• Material de la cubierta: Poliuretano
• Número de modelo del artículo: P1
• Número de parte del fabricante: P1
• Peso: 0.48 kg
• Dimensiones: Ancho: 21.59 cm, Alto: 16.51 cm, Profundidad: 2.54 cm