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Un viaje de un año hacia una vida más consciente, día a día. Hay un camino más fácil para vivir una vida más pacífica y presente. Este diario de atención plena introductorio proporciona formas efectivas de hacer que la práctica de la atención plena sea parte de tu rutina diaria para que puedas reducir la negatividad y aumentar tu sentido de calma. Este diario de atención plena para principiantes está dividido en semanas temáticas, cada una con 7 preguntas únicas que te permiten profundizar en tu práctica. Descubre cómo vivir en el momento mientras reflexionas sobre ser consciente de tu cuerpo, conectarte con la naturaleza o incluso limpiar tu hogar. Un año de más tranquilidad está a la mano, ¿por qué no comenzar hoy? Este diario de atención plena de un año incluye: Temas semanales - Enfócate en un aspecto diferente de la atención plena cada semana: centrar tu cuerpo, explorar tu mente, cuidar de ti mismo y apreciar las cosas buenas. Escritura diaria - Mantente comprometido todo el año con un diario de atención plena que tiene 364 preguntas, que van desde examinar la forma en que respiras hasta fotografiar el mundo que te rodea. Atención plena hecha fácil - Perfecto para nuevos practicantes, este diario de atención plena está lleno de ejercicios rápidos y simples que te ayudan a vivir momento a momento. Toma el camino hacia la paz interior un día a la vez con este atractivo diario de atención plena.
Características destacadas
Modelo de esta publicación
- Formato: Tapa blanda
Especificaciones técnicas
- Formato: Tapa blanda
- Isbn 10: 1641527498
- Isbn 13: 978-1641527491
- Idioma: Inglés
- Editorial: Callisto
- Longitud de impresión: 172 páginas
- Parte de la serie: Diario de Reflexiones de un Año
- Fecha de publicación: 15 de octubre de 2019
- Peso: 0.295 kg
- Dimensiones: Ancho: 14.8 cm, Alto: 21 cm, Profundidad: 1.1 cm