Diario Guiado de Ansiedad Cuatro Progresos - 14.9x21 cm

Características destacadas

• MEJORA LA SALUD MENTAL: Usa este diario para mejorar la atención plena, descubrir desencadenantes, rastrear sensaciones físicas y emocionales, documentar tus preocupaciones, evaluar evidencia a favor y en contra de tus pensamientos automáticos y, en última instancia, salir, controlado, con formas de pensar más constructivas.
• DISCRETO PERFECTO: Finalmente un diario de bienestar que no escribe 'preocupación' o 'ansiedad' en la portada. Este elegante diario se ve hermoso en tu mesita de noche, en la oficina o dondequiera que lo lleves.
• RESPALDADO POR INVESTIGACIÓN: El ejercicio en este diario está respaldado por terapeutas cognitivo-conductuales que utilizan estos prompts en su propio trabajo para ayudar a los clientes a aprender a poseer sus pensamientos para superar la ansiedad y reducir el estrés.
• CONSTRUCCIÓN DE HÁBITOS: Este diario de terapia presenta hojas de trabajo repetitivas con los mismos prompts diseñados para mejorar tu resiliencia mental contra pensamientos ansiosos (anti ansiedad). Con un uso constante, este ejercicio se integrará naturalmente en tu rutina diaria.
• LLEVA CONTIGO: Es mejor usar este diario siempre que la ansiedad golpee, por lo que lo creamos en un tamaño perfecto para viajar (14.9 cm x 21 cm). Con la portada profesional y el tamaño conveniente del diario, dominarás tus pensamientos en poco tiempo.
• ALTA CALIDAD: Cuaderno negro, de lino, tapa dura con logotipo en foil dorado en la parte delantera y trasera. Cada diario incluye instrucciones, consejos de atención plena y 60 de la hoja de trabajo CBT de 2 páginas. Incluso usamos papel de 100 gsm para que puedas escribir con tu bolígrafo de gel favorito. Gran diario para hombres y mujeres.

Especificaciones técnicas

• Marca: Cuatro Progresos
• Color: Negro
• Fabricante: Cuatro Progresos
• Número de artículos: 1
• Número de modelo del artículo: IV100
• Número de parte del fabricante: IV100
• Peso: 0.32 kg
• Dimensiones: Ancho: 21.96 cm, Alto: 14.69 cm, Profundidad: 1.4 cm