Conjunto de Ejercicio para Tobillo y Pie CELAFORME - 4 Tableros

Lee el libro de instrucciones del Ankle Foot Exerciser, coloca el cartel en la pared y simplemente déjate guiar siguiendo el circuito paso a paso elaborado por podólogos y fisioterapeutas. La eficiencia del trabajo aumentará a medida que se progrese en la ejecución de los ejercicios, introduciendo situaciones de inestabilidad que son cada vez más delicadas de manejar. Sucesivamente, el pie de trabajo se coloca en situaciones agonistas y antagonistas: 1. Semi-inestabilidad, gracias al uso del cuadrado negro (con 2 cilindros) 2. Inestabilidad total en los 2 cuadrados azul y rojo (con los cilindros medios) 3. Inestabilidad multidimensional, el cuadrado blanco (con la media esfera) se coloca alternativamente debajo del pie trasero y debajo del pie delantero en conjunto con un cuadrado azul o rojo, 4. Agregamos aún más inestabilidad lateral cuando el pie delantero está en la posición descentrada. Sucesivamente, los entrenamientos se centrarán en: Ejercicios 1 a 8: Mejora de la estabilidad del pie trasero y delantero Ejercicios 9 a 16: Mejora de la estabilidad del pie trasero y delantero y fortalecimiento de segmentos Ejercicios 17 a 19: Fortalecimiento muscular del pie trasero y delantero Ejercicios 20 a 25: Fortalecimiento de los músculos laterales del pie. Cada ejercicio se divide en cuatro posiciones desafiantes de equilibrio unilateral de 15 segundos: brazos separados, brazos cruzados, ojos abiertos, ojos cerrados. A medida que tus tobillos y pies se adapten a situaciones de inestabilidad que son cada vez más desafiantes, también conducirá a una mejor postura de todo el cuerpo.

Características destacadas

Especificaciones técnicas

• Estilo: Conjunto de Ankle Foot Exerciser y cartel de ejercicio
• Nombre de la marca: CELAFORME
• Fuente de energía: Autopropulsado
• Peso: 0.2 kg
• Dimensiones: Ancho: 10.63 cm, Alto: 10.63 cm, Profundidad: 10.63 cm