1. Encuentra un lugar adecuado: Elige una superficie plana, como un campo o el suelo del gimnasio, donde tengas suficiente espacio para desplegar la escalera. 2. Monta la escalera: Coloca la escalera plana en el suelo, asegurándote de que esté recta y no torcida. Asegúrate de que esté segura y no se mueva durante tu entrenamiento. 3. Calentamiento: Antes de comenzar cualquier ejercicio con la escalera, es esencial calentar tus músculos con estiramientos dinámicos y ejercicios de cardio ligeros. 4. Comienza con ejercicios básicos: Empieza con ejercicios simples de escalera como el ejercicio de Dos Pies Dentro, Dos Pies Fuera. Entra en cada caja de la escalera con ambos pies, luego sal. Repite este patrón a lo largo de la escalera. Descripción: Equipo de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad 1. Viene con 7 peldaños y una longitud total de 3.7 metros que están hechos de un fuerte plástico de nylon, un material realmente duradero. Puede aumentar tu aceleración y velocidad lateral mientras mantienes el equilibrio y el control del cuerpo. 2. Perfecto para entrenamiento personal y atlético, calentamientos, enfriamientos, ejercicios de fútbol, baloncesto, hockey, lacrosse, tenis, bádminton, rugby y más. 3. Herramienta de acondicionamiento ideal para todos los atletas y deportes para mejorar la velocidad de los pies, la rapidez lateral, la agilidad, la coordinación y el equilibrio general. Lo que recibirás: 1 escalera de agilidad + 1 bolsa de transporte

Características destacadas

• ESCALERA DE AGILIDAD DE CALIDAD - Hecha de material PP de alta calidad y correas de nylon de alta resistencia, muy duradera para años de entrenamiento. Es ideal para el entrenamiento de fútbol de niños y adultos
• MULTI-DEPORTES - Perfecta para mejorar el rendimiento atlético y ideal para entrenamiento atlético, fútbol, hockey, lacrosse, tenis, ejercicios de baloncesto, bádminton, rugby para aumentar la aceleración, la fuerza de las piernas y la velocidad, habilidades centrales, equilibrio, ritmo y control del cuerpo, uso de equipo de educación física
• DISEÑO ESPECIAL - Cada extremo de la correa viene con un gancho de acero. Si tienes más de 2 de nuestras escaleras de agilidad, puedes conectarlas para crear una escalera larga.
• ESCALERA DE VELOCIDAD FÁCIL DE USAR - Nuestro conjunto de escaleras de agilidad viene con 2 correas organizadoras para hacer que la escalera sea más ordenada y bonita, y almacenarla sin enredos. Fácil de desplegar y fácil de guardar. Ideal para casi cualquier deporte. La bolsa de hombro incluida es impermeable, perfecta para entrenamiento al aire libre y fácil de llevar.
• Empaque: escalera + bolsa de transporte (escalera de 7 peldaños de aproximadamente 3.5 metros de longitud)

Especificaciones técnicas

• fabricante: Wellsem
• tipo de deporte: Deportes al aire libre
• número de parte: desconocido
• nombre de la marca: wellsem
• Peso: 0.3 kg
• Dimensiones: Ancho: 21.59 cm, Alto: 45.72 cm, Profundidad: 17.02 cm