Katiejones

Sufro de dolor y tensión frecuentes en los hombros (particularmente en los romboides) por trabajar en un trabajo de oficina. Mi último rodillo de espuma era demasiado blando, así que pensé en ir al extremo y conseguir un rodillo muy firme como este. Opté por la combinación que incluye el rodillo y una pelota de masaje con picos. Lo he usado un par de veces ya. Me gusta usarlo al final del día, primero el rodillo para el área general de los hombros, seguido de la pelota para áreas específicas. ¡A

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Diga amablemente en los lugares que lo necesitan.

RBruns

Actualmente estoy lidiando con un problema muscular a largo plazo con nudos en la parte baja y alta de mi espalda. Estoy bajo el cuidado de un fisioterapeuta y una de las cosas que me recomendaron fue hacer rodillo de espuma a diario. Tenía un rodillo de espuma texturizado en casa y descubrí que rodar mi espalda ayudaba mucho con el dolor, pero el rodillo no era muy agresivo. Encontré este producto para ver si podía obtener mejores resultados con algo diseñado para castigar esos nudos por existi

Moons over my Hammy

Si sos una persona que disfruta de los masajes de tejido profundo y te encanta cuando un masajista usa los codos para deshacer tus nudos; esto es un "duelen-tan-bien" —no es para los débiles de corazón. Es de espuma, pero tiene el efecto de un plástico duro que se clava en tu cuerpo y te hará contener la respiración y recordar respirar. Probablemente sea mejor empezar con un rodillo de calentamiento y luego pasar a este hardcore porque va directo a la presión. A mí me gusta aflojarme lentamente

Rekha

Tengo un poco de obsesión con el foam rolling y tengo varios rodillos, pero este es, con diferencia, mi favorito. Me gusta mucho más que mi rodillo de punto gatillo. No sé si lo recomendaría a alguien que es nuevo en el foam rolling (quizás la opción menos firme sería un buen comienzo). Si te gusta una liberación muscular intensa, este es el rodillo para vos. Me encantó tanto que compré la versión más larga también. No uso mucho la pelotita, pero si podés tolerar la intensidad, es buena para el