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Ayuda a los adolescentes a conquistar la ansiedad y manejar el estrés utilizando estrategias simples y técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) con este libro de trabajo directo y perspicaz. Los adolescentes de hoy están más estresados que nunca. Ya sea que enfrenten problemas con la escuela, amigos, padres o todo lo anterior, los adolescentes necesitan ayuda. Basado en la terapia cognitivo-conductual, la terapia de ansiedad más utilizada y popular entre los clínicos, 101 Maneras de Conquistar la Ansiedad Adolescente ofrece docenas de cuestionarios, actividades, consejos e ilustraciones beneficiosas para ayudar a los adolescentes: - Identificar los desencadenantes de ansiedad más comunes - Aprender habilidades esenciales para prevenir ataques de ansiedad - Redirigir comportamientos de riesgo, incluyendo el abuso de sustancias y el autolesionismo - Comprender las opciones de terapia y medicación - Superar el ciclo de aumento y recaída Desde la meditación de atención plena y la repetición de mantras positivos hasta la respiración diafragmática y las caminatas por la naturaleza, las actividades en este libro calman el cuerpo y evitan que los pensamientos se descontrolen.
Características destacadas
Modelo de esta publicación
- Formato: Tapa blanda
Especificaciones técnicas
- Formato: Tapa blanda
- Idioma: Español
- Isbn 10: 1612435637
- Isbn 13: 978-1612435633
- Editorial: Ulysses Press
- Nivel de grado: 6 - 9
- Edad de lectura: 12 - 15 años
- Fecha de publicación: 5 de julio de 2016
- Longitud de impresión: 200 páginas
- Peso: 1.05 kg
- Dimensiones: Ancho: 15.24 cm, Alto: 1.52 cm, Profundidad: 22.86 cm