Diario de Salud Mental LIFTINSPIRE CO. 100 Días Cuidado Personal

Características destacadas

• DIARIO DE SALUD MENTAL: Este diario guiado cubre un período estructurado de 100 Días, ofreciendo herramientas y ejercicios adaptados para tu exploración de salud mental. Encuentra paz, reflexiona sobre tus sentimientos y maneja síntomas a través del cuidado personal y la atención plena. Además, disfruta de una meditación guiada gratuita escaneando el código QR incluido en este diario de bienestar.
• ENTRADAS DIARIAS Y SEMANALES: Registra emociones diarias y participa en reflexiones semanales con este diario. Los chequeos estructurados ayudan a identificar patrones y desencadenantes en tus sentimientos. Semana tras semana, comienzas a entender más sobre los cambios que necesitas hacer para sentirte más alineado contigo mismo. También incluye seguimiento de hábitos/estado de ánimo diario, semanal y mensual.
• SUGERENCIAS DE SALUD MENTAL: Escribir en un diario es impactante, pero una página en blanco a veces puede sentirse abrumadora. Con sugerencias estructuradas semanales, este cuaderno de salud mental proporciona una página completamente rayada dedicada a cada una, dándote mucho espacio para expresar y explorar tus sentimientos cada semana.
• SECCIÓN DE REVISIÓN: Reflexiona sobre cómo te sentiste antes y después de comenzar a escribir en el diario. Esta sección de revisión del planificador de autoayuda es el punto de control de tu progreso de 100 Días. Nota el crecimiento, reevalúa desafíos y establece nuevos propósitos y metas.
• CUBIERTA DISCRETA Y DURADERA: El diario para la salud mental está protegido por una cubierta dura negra con un diseño simple y sin marcas que es duradero y no se dañará con el tiempo. Tu viaje personal permanece privado, permitiéndote llevarlo contigo sin perder un día de meditación en tu camino hacia la salud mental.

Especificaciones técnicas

• Tamaño: 8.6" x 5.9" (21.8 cm x 15 cm)
• Marca: LIFTINSPIRE CO.
• Color: Negro
• Fabricante: LIFTINSPIRE CO.
• Material de la cubierta: Cuero Sintético
• Número de artículos: 1
• Número de modelo del artículo: FB-100-BLACK-HARDCOVER
• Número de parte del fabricante: FB-100-BLACK-HARDCOVER
• Peso: 0.54 kg
• Dimensiones: Ancho: 15.7 cm, Alto: 20.9 cm, Profundidad: 1.7 cm