Diario de Salud Mental LIFTINSPIRE CO. 100 Días Cuidado Personal
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LIFTINSPIRE CO.

Diario de Salud Mental LIFTINSPIRE CO. 100 Días Cuidado Personal

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Descripción

Características destacadas

  • DIARIO DE SALUD MENTAL: Este diario guiado cubre un período estructurado de 100 Días, ofreciendo herramientas y ejercicios adaptados para tu exploración de salud mental. Encuentra paz, reflexiona sobre tus sentimientos y maneja síntomas a través del cuidado personal y la atención plena. Además, disfruta de una meditación guiada gratuita escaneando el código QR incluido en este diario de bienestar.
  • ENTRADAS DIARIAS Y SEMANALES: Registra emociones diarias y participa en reflexiones semanales con este diario. Los chequeos estructurados ayudan a identificar patrones y desencadenantes en tus sentimientos. Semana tras semana, comienzas a entender más sobre los cambios que necesitas hacer para sentirte más alineado contigo mismo. También incluye seguimiento de hábitos/estado de ánimo diario, semanal y mensual.
  • SUGERENCIAS DE SALUD MENTAL: Escribir en un diario es impactante, pero una página en blanco a veces puede sentirse abrumadora. Con sugerencias estructuradas semanales, este cuaderno de salud mental proporciona una página completamente rayada dedicada a cada una, dándote mucho espacio para expresar y explorar tus sentimientos cada semana.
  • SECCIÓN DE REVISIÓN: Reflexiona sobre cómo te sentiste antes y después de comenzar a escribir en el diario. Esta sección de revisión del planificador de autoayuda es el punto de control de tu progreso de 100 Días. Nota el crecimiento, reevalúa desafíos y establece nuevos propósitos y metas.
  • CUBIERTA DISCRETA Y DURADERA: El diario para la salud mental está protegido por una cubierta dura negra con un diseño simple y sin marcas que es duradero y no se dañará con el tiempo. Tu viaje personal permanece privado, permitiéndote llevarlo contigo sin perder un día de meditación en tu camino hacia la salud mental.

Especificaciones técnicas

  • Tamaño: 8.6" x 5.9" (21.8 cm x 15 cm)
  • Marca: LIFTINSPIRE CO.
  • Color: Negro
  • Fabricante: LIFTINSPIRE CO.
  • Material de la cubierta: Cuero Sintético
  • Número de artículos: 1
  • Número de modelo del artículo: FB-100-BLACK-HARDCOVER
  • Número de parte del fabricante: FB-100-BLACK-HARDCOVER
  • Peso: 0.54 kg
  • Dimensiones: Ancho: 15.7 cm, Alto: 20.9 cm, Profundidad: 1.7 cm

Detalles del producto