Para estar bien con los demás, primero tienes que estar bien contigo misma. El trabajo, la familia, las amistades y las tareas del hogar precisan de nosotras mucho más que un trabajo a jornada completa. Pero, entonces, ¿qué tiempo nos queda para mimarnos y cuidar un poco de nosotras mismas? Dedicar tiempo al cuidado personal tiene muchos beneficios: dormir mejor, tener menos estrés y ver la vida desde un punto de vista mucho más positivo. Este diario presenta páginas de formato diario que te ayudarán a integrar el cuidado personal en tu rutina diaria sin apenas darte cuenta. Diseño práctico y organizado. En todas las entradas encontrarás espacio para trabajar la gratitud diaria, realizar un seguimiento del sueño y la hidratación, registrar tus comidas y el ejercicio que has hecho, así como tu tiempo de desconexión a última hora del día. Los diseños diarios también incluyen una 'lista de tareas de cuidado personal' para que te asegures de hacer al menos una cosa para ti, tu cuerpo y tu mente todos los días. Citas y ejercicios adicionales. A lo largo de este diario encontrarás citas inspiradoras y ejercicios de cuidado personal adicionales para mantenerte motivada. Bonita portada. La atractiva portada de este libro hará que quede genial en tu mesita de noche o en una estantería. Es una muy buena idea de regalo para un ser querido por su cumpleaños, por Navidad o como regalo sorpresa.

Características destacadas

Modelo de esta publicación

• Formato: Tapa blanda

Especificaciones técnicas

• Formato: Tapa blanda
• Isbn 10: 1646089685
• Isbn 13: 978-1646089680
• Idioma: Español
• Editorial: Cloud Forest Press
• Longitud de impresión: 108 páginas
• Fecha de publicación: 6 de diciembre de 2021
• Peso: 0.218 kg
• Dimensiones: Ancho: 15.24 cm, Alto: 2.54 cm, Profundidad: 22.86 cm